Com a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida O sono desempenha um papel crucial na qualidade de vida das pessoas e impacta em vários aspectos do bem-estar físico e mental. Do ponto de […]
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Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes A falta de sono ou a dificuldade para adormecer pode interferir diretamente na qualidade de vida, principalmente durante o verão, por conta do calor. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), […]
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Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar geral Dormir bem é um dos segredos para uma vida saudável. Colchão e travesseiros certos, quantidade de horas ideais para dormir, desempenham um papel na saúde da coluna, no peso e geram bem-estar […]
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Você conhece as causas, sintomas e tratamento do bruxismo? O bruxismo, condição especificada pelo ranger ou aperto involuntário dos dentes, especialmente durante o sono, ganhou destaque na área de saúde bucal, principalmente no pós-pandemia. Para entender melhor sobre o assunto, a Dra. Alessandra Kuskoski, Especialista em Ortodontia, Ortopedia Orofacial e Odontologia Miofuncional, compartilha informações valiosas […]
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A combinação de hábitos alimentares inadequados, sedentarismo e poucas horas de sono impactam no excesso de peso corporal Já é bem descrito, há longos anos, que o sedentarismo e hábitos alimentares inadequados são importantes fatores de risco para obesidade e suas inerentes comorbidades (diabetes e dislipidemia). Entretanto, dormir mal, seja devido tempo insuficiente ou um […]
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Com pegada comfy, tecidos nobres e modelagem americana, pijamas são um sucesso na estação mais fria do ano Você já deve ter ouvido a frase: “E dizem que no inverno as pessoas ficam mais estilosas”. Com a Pijama Online, o primeiro e-commerce de pijamas do Brasil, esse comentário é uma realidade. O inverno iniciou e […]
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Falar sobre qualidade de vida, é também falar sobre a importância do sono. Afinal, como lidar com as responsabilidades do dia seguinte sem energia? Portanto, o sono é, sim, um aspecto que precisa ser levado a sério pelas pessoas. É através dele que as funções cognitivas do corpo passam a funcionar normalmente. Diante desse contexto, […]
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Segundo estudo brasileiro, não ter uma rotina de sono pode contribuir para o aumento da pressão arterial Quando falamos em sono, não podemos olhar somente para a duração e qualidade – embora esses aspectos sejam, sim, muito importantes. É preciso levar em conta também a sua regularidade. É o que apontam novas pesquisas na área. […]
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Distúrbios do sono podem facilitar o surgimento de doenças cardiovasculares O sono de qualidade é um dos principais fatores para ter uma boa saúde e qualidade de vida, influenciando em diversos aspectos como saúde mental, emagrecimento, imunidade e diversos outros, no entanto, um ponto pouco falado, mas muito importante são os efeitos da falta de […]
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*Por Tânia Tiburzio, copywriter da Obserantic O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é. Para muito além da linguagem corporal, que ajuda na compreensão do que o outro verdadeiramente está comunicando, o nosso organismo também dá sinais quando algo está começando a sair do controle. Haja vista […]
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