Sedentarismo: 45% dos brasileiros gostariam de melhorar sua qualidade de vida com atividades físicas

Metade dos entrevistados passam grande parte do tempo de trabalho sentados O Brasil ocupa o quinto lugar no ranking de sedentarismo do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O cenário é preocupante, com dados que mostram que o país ainda ocupa o lugar de mais sedentário da América Latina e que […]

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Exercícios para o corpo todo: Conheça as 5 atividades para se movimentar e ter um alto gasto calórico

A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como […]

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Pular corda: 4 benefícios dessa prática para a saúde

Considerada uma excelente opção de exercício aeróbico, a atividade pode ser feita em qualquer lugar Acessível, fácil e efetivo, o salto com corda é uma ótima opção de exercício para quem deseja melhorar a força, a velocidade e a agilidade. Segundo uma pesquisa realizada pelo Journal of Sports Science, a prática é considerada um excelente […]

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Ansiedade: Especialista dá dicas para ajudar a controlar crises

A ansiedade excessiva pode ser controlada com alguns cuidados simples, afirma o psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde – o Brasil é o país com o maior número de pessoas sofrendo de ansiedade no mundo, com cerca de 9,3% dos brasileiros com o problema. A ansiedade […]

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O que você sabe sobre exercícios aeróbicos? Descubra 5 mitos e verdades sobre essa prática

Educador físico tira dúvidas para realizar as atividades sem erro Praticar exercícios regularmente não só nos deixa de bom humor, mas também nos traz sensação de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doenças como a obesidade. Se você está pensando em como começar, os exercícios aeróbicos […]

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Livro ensina a melhorar a saúde mental em 8 passos simples

Escrita por especialistas em psicologia positiva, obra mostra como vivenciar novas possibilidades para viver melhor em tempos turbulentos Vivemos em um mundo muito veloz, que nos exige um ritmo difícil de digerir e acompanhar.  A vida moderna, segundo os especialistas em psicologia educacional e do desenvolvimento, Elaine J. Brzyck e Henry G. Brzycki, cobra um […]

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Manutenção da massa muscular é fundamental no processo de emagrecimento

De acordo com especialistas, percentual de gordura é mais importante do que os números da balança Divulgada no último mês de julho, uma pesquisa da organização global Vital Strategies apontou que 56,8% dos brasileiros estão com excesso de peso. O dado preocupa, já que o sobrepeso está ligado ao aumento do risco de uma série […]

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Para assistir: 4 séries médicas que abordam a endometriose

Especialista fala da importância da informação para o diagnóstico precoce e indica produções de sucesso que mostram mulheres enfrentando a condição A endometriose afeta 8 milhões de mulheres no Brasil e 200 milhões no mundo todo, porém ainda é pouco falada fora dos consultórios médicos. A condição, que pode levar anos para ser descoberta, pode […]

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Cansaço excessivo pode ser sinal de problema no coração

400 mil mortes por ano estão relacionadas a problemas cardíacos De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 14 milhões de brasileiros sofrem de alguma doença cardiovascular e, aproximadamente, acontecem 400 mil mortes por ano relacionadas a problemas de coração, chegando a 30% de todos os óbitos do país. Existem alguns sinais que […]

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No Dia das Crianças, valorize brincadeiras que criam memórias saudáveis

Psicoterapeuta destaca a importância do “faz de conta” e da socialização na infância para gerar um futuro repleto de boas lembranças O Dia das Crianças, 12 de outubro, é uma data especial que celebra a infância e nos lembra sobre a importância de proporcionar momentos de alegria e diversão para os pequenos. A infância é […]

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