Especialista alerta para pontos positivos e negativos do Jejum Intermitente

Acácio Barros, professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, destaca os efeitos colaterais da prática alimentar e o perfil mais indicado para esse protocolo Em alta na prática alimentar, é cada vez mais comum ouvir pessoas sinalizando que estão fazendo Jejum Intermitente. Mas afinal será que é uma dieta saudável? De acordo com o […]

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Outono requer cuidado redobrado com a saúde: vinagre de maçã orgânico é aliado para o fortalecimento da imunidade

Estudos atestam suas propriedades antioxidante, anti-inflamatória e um componente que reduz os efeitos da histamina, substância associada aos sintomas de inflamação e alergia A mudança de estação traz consequências para a saúde. O clima seco e a baixa umidade relativa do ar característicos do outono, aumentam os riscos de doenças respiratórias e cardiovasculares. O momento, […]

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Alimentação adequada pode contribuir no tratamento da dor crônica

De acordo com a médica intervencionista em dor, dra. Amelie Falconi, uma dieta rica em alimentos naturais e pobre em alimentos industrializados evita a inflamação crônica do organismo, aspecto que contribui para a dor crônica Nas últimas décadas, diversas pesquisas científicas têm se debruçado sobre o poder de uma dieta nutritiva e equilibrada no tratamento […]

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Consumo de energético requer atenção durante o verão e o carnaval

O cardiologista Dr. Yuri Brasil alerta sobre como a bebida pode ocasionar problemas cardíacos Com o clima quente do verão e as festividades do carnaval, muitas pessoas recorrem aos energéticos em busca de uma dose extra de energia para acompanhar o ritmo intenso da folia. No entanto, segundo o cardiologista Dr. Yuri Brasil, o consumo […]

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Os inúmeros benefícios de cortar a bebida alcoólica para uma vida mais saudável e plena

Janeiro parece interminável, mas parece que 2024 já começa diferente, de uma forma positiva. Um movimento tem viralizado nas redes sociais: O de largar ou beber menos bebida alcoólica. No tiktok, uma tendência chamada Drynuary (Janeiro Seco, em português) fez com que as pessoas não bebessem esse mês, após o excesso de bebidas ingeridas em […]

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A alimentação certa para esbanjar energia no Carnaval

Nutricionista explica como deve ser a preparação para encarar a folia sem ressaca e com muita disposição Carnaval é sinônimo de festa e agitação o dia inteiro: a rotina é quebrada e os excessos etílicos entram em cena. Aguentar a maratona de festas com disposição requer um preparo que deve começar semanas antes da festa. […]

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Conheça os benefícios dos antioxidantes para manter o corpo saudável durante todo o ano

Além de uma alimentação rica, suplementos à base de ômega-3 e coenzima Q10 podem ajudar na neutralização dos radicais livres Os antioxidantes, moléculas que combatem a oxidação celular, são fundamentais na proteção das células contra danos. Estes compostos neutralizam os radicais livres – átomos instáveis que podem prejudicar as células – e assim previnem o […]

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A Importância Nutricional e Refrescante das Frutas na Alimentação

No cenário da busca por uma alimentação equilibrada e saudável, as frutas assumem um papel crucial, oferecendo não apenas sabores irresistíveis, mas também uma ampla gama de nutrientes essenciais. Neste artigo, exploraremos a importância nutricional das frutas e compartilharei sugestões refrescantes para incorporá-las de maneira deliciosa durante os dias quentes. A Importância Nutricional das Frutas: […]

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