Corredores iniciantes dicas: como começar sua jornada de forma eficiente
Corredores iniciantes dicas que vão te surpreender e ajudar a dar os primeiros passos com segurança e entusiasmo. Confira!
Leia Mais
Autor: Editor JC
Treino resistência na água: descubra como potencializar resultados rápidos
Treino resistência na água pode ser a chave para melhorar sua performance e saúde. Veja como isso pode transformar suas rotinas de exercícios!
Leia Mais
Hidratação água de coco: descubra os benefícios surpreendentes dessa bebida
Hidratação com água de coco é refrescante e repleta de benefícios, ideal para quem busca saúde e sabor.
Leia Mais
Líder com vícios alimentares: como lidar e superá-los
Líder com vícios alimentares pode afetar sua carreira. Descubra como lidar com essa questão pessoal e profissional.
Leia Mais
exercício físico prevenir burnout: descubra como aliviar o estresse
Exercício físico prevenir burnout é essencial para manter a saúde mental. Veja dicas práticas para incluindo atividades simples na sua rotina.
Leia Mais
Alimentação saúde bucal: o que você precisa saber para sorrir melhor
Alimentação saúde bucal é essencial para manter o sorriso saudável. Descubra dicas práticas e saudáveis para os seus dentes.
Leia Mais
Meditação performance esportiva: como a prática melhora seus resultados
Meditação performance esportiva é a chave para elevar seu desempenho. Descubra os segredos e benefícios dessa prática.
Leia Mais
Junho Verde: veja como se prevenir do câncer de rim
Silencioso e traiçoeiro, o câncer de rim representa um desafio crescente para a saúde pública no Brasil. O Junho Verde é o mês de conscientização sobre a doença, uma campanha para alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento médico regular. De acordo com dados recentes do Instituto Nacional […]
Leia Mais
Carga, volume ou frequência: afinal, o que realmente faz os músculos crescerem?
Especialista aponta qual fator ”pesa” na hora de turbinar o treino na academia Quando o assunto é ganho de massa muscular, uma dúvida é muito comum entre praticantes de musculação – valem mais repetições, levantar mais peso ou treinar mais vezes na semana? A resposta, segundo especialistas e estudos recentes na área da ciência do […]
Leia Mais
Climatério requer atenção redobrada: por que médicos precisam ouvir mais as mulheres nessa fase da vida?
Entenda como essa fase de transição hormonal pode afetar a qualidade de vida feminina e a importância do cuidado atento e humanizado dos ginecologistas Muitas mulheres dizem que não se reconhecem mais. Outras se percebem mais irritadas, com o emocional à flor da pele, não conseguem dormir direito e sentem calor intenso, mesmo com o […]
Leia Mais