Alongamento é uma prática essencial para a saúde e o bem-estar do corpo. À medida que a vida moderna nos faz passar longas horas em escritórios ou realizando atividades repetitivas, o alongamento se torna uma ferramenta crucial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida. Neste guia completo, você irá descobrir […]
Leia Mais
Fisioterapeuta olímpico, André Venturine, medalhista de ouro em Paris 2024, alerta sobre a importância da prevenção e da recuperação adequada para garantir a longevidade no esporte. As lesões esportivas são um desafio constante para atletas de alto rendimento, que frequentemente colocam seus corpos em situações de estresse extremo. Para o fisioterapeuta olímpico André Venturine, que […]
Leia Mais
Exercícios físicos são fundamentais para promover a saúde e o bem-estar. Mais do que uma questão estética, a prática regular de atividade física traz benefícios significativos para a mente e o corpo. Muita gente se pergunta por onde começar e como incorporar essas práticas de forma eficaz no dia a dia. Neste artigo, discutiremos tudo […]
Leia Mais
Nutricionista destaca como comer sem enfiar o pé na jaca e reclamar que engordou depois Julho é um mês de férias para muitas pessoas, época de ficar tranquilo em casa, sair da rotina, dormir até tarde e viajar. Nos permitimos relaxar, deixar atividades físicas de lado e experimentar coisas novas, principalmente se estamos em viagem, […]
Leia Mais
Esporte dinâmico que envolve agilidade, o tênis também desenvolve força e estratégia. Além dos inúmeros ganhos para a saúde, como melhora no condicionamento físico e do sistema cardiovascular, também traz resultados positivos para a saúde mental e socialização. Paolo Sciavicco, médico e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de tênis que traz uma proposta […]
Leia Mais
Especialista indica atividades que promovem o bem-estar físico e mental durante a melhor idade De acordo com informações do Censo de 2022, mais de 32 milhões de indivíduos no Brasil têm 60 anos ou mais. O número de pessoas nessa faixa etária vem aumentando progressivamente, devido às melhorias na qualidade de vida, impulsionadas pelos avanços […]
Leia Mais
Conheça alternativas para se exercitar e trabalhar os músculos fora da academia A musculação é um exercício físico que envolve o uso de resistência, como pesos livres, aparelhos ou o próprio peso corporal para induzir a contração muscular. Por conta disso, costuma ser a principal indicação para quem deseja músculos mais volumosos e definidos. No […]
Leia Mais
O nefrologista Henrique Carrascossi enfatiza que a enfermidade é uma das principais causas de doença renal no mundo A preservação da saúde renal tem sido uma preocupação crescente nos últimos anos, especialmente em meio ao aumento das taxas de doenças crônicas em todo o mundo. Pensando nisso, o nefrologista Henrique Carrascossi destaca de que forma […]
Leia Mais
Solados mais planos e finos são características marcantes destes equipamentos Por impactar diretamente a prevenção de lesões e a qualidade da performance nos exercícios, a escolha do calçado ideal é uma etapa fundamental para quem pratica alguma atividade física. De acordo com especialistas, o primeiro passo para fazer a opção correta é entender que não […]
Leia Mais
Reconhecida como uma referências no mundo do fitness e bem-estar, Cau Saad, personal trainer dos famosos, que já treinou nomes como Gaby Amarantos, Isabella Fiorentino, Mari Maria está aproveitando o Mês das Mulheres para compartilhar dicas e incentivar mulheres de todo a adotarem um estilo de vida saudável. Com uma trajetória marcada pela dedicação ao […]
Leia Mais