Estudos comprovam a eficiência e eficácia da Yoga para auxiliar na saúde mental e cognição Existem inúmeros estudos científicos que abordam os benefícios proporcionados com a prática de yoga. Dentre tantos, cientistas do Instituto do Cérebro (Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein), da Universidade Federal do ABC e da Harvard Medical School detectaram […]
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As pessoas estão cada vez mais sob o efeito de estresse, seja pela rotina extensa de trabalho, por problemas pessoais ou muitas vezes pela falta de tempo para si, fazendo com que se descuide da saúde mental. Se você está constantemente cansado e estressado, saiba que isso tem efeitos negativos na vida e pode influenciar […]
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As doenças cardíacas são uma grande preocupação para todos, saiba que a sua alimentação pode ser um grande fator de risco para que elas aconteçam? Não sou eu que estou dizendo isso, essas informações são da Organização Mundial da Saúde (OMS). Muito dessas mortes acontecem graças a doenças cardiovasculares como: Afinal, o coração é o […]
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Ter uma dieta equilibrada é muito importante para a sua saúde, pois ajuda a manter o seu organismo: Saiba que se alimentar de uma forma adequada é de extrema importância para as funções vitais do seu corpo, afinal ele precisa diariamente de vitaminas, nutrientes e minerais para que seja abastecido e consiga desenvolver suas funções. […]
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A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, mas também pode ser uma fase desafiadora, emocionalmente e fisicamente. É natural que as futuras mamães fiquem preocupadas com a saúde do bebê em desenvolvimento, mas muitas vezes esquecem da própria saúde mental. Cuidar da saúde mental durante a gravidez é tão importante […]
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*Por Tânia Tiburzio, copywriter da Obserantic O corpo fala. Com que frequência você o escuta? Parece papo de doido, mas não é. Para muito além da linguagem corporal, que ajuda na compreensão do que o outro verdadeiramente está comunicando, o nosso organismo também dá sinais quando algo está começando a sair do controle. Haja vista […]
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Por Dr. Carlos Barsotti Quanto tempo você passa diariamente no celular? Para muitos, este dispositivo é essencial para diversas atividades do cotidiano, tornando-se mais do que apenas um hábito de diversão. Mas, por mais praticidade e lazer que traga, muito vem sendo associado sobre a relação de seu uso com a piora de dores cervicais, […]
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Por Dr. Carlos Barsotti A escoliose é uma das dores de coluna mais comuns em todo o mundo, vista em todas as idades. Hoje, cerca de 2 a 4% da população é acometida por esta patologia, segundo a OMS – sendo que grande parte necessita de um procedimento cirúrgico. Apesar de ser um problema enfrentado […]
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Influenciadora Sarah Fonseca fala sobre os cuidados especiais que a pele negra requer Apaixonada por cuidados com a pele, a influenciadora digital e empresária Sarah Fonseca, utiliza suas redes sociais para trazer dicas às mulheres, além de incentivar o amor próprio e a representatividade feminina. Mantendo uma rotina de skincare, ela ressalta que os cuidados […]
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Segundo a médica especialista em saúde mental, dra. Tamires Cruz, a exposição ao sol desempenha este papel através da produção de vitamina D, que auxilia na regulação dos ritmos circadianos, liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são […]
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