Quem ao navegar no meio digital não se deparou com frases otimistas como “Desistir não é nunca uma opção” e uma série de frases que colocam em evidência ser otimista, diante disso um assunto que tem repercutido é justamente a positividade tóxica. Ser otimista é sim algo importante em nossa vida, pois diante de tantas […]
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Todos nós buscamos mais qualidade de vida e bem-estar em nosso cotidiano, sendo uma busca constante. Principalmente porque um dos maiores problemas de saúde pública no Brasil é o transtorno de ansiedade. Isso resulta em doenças psicossomáticas que poderiam ser evitadas se as pessoas investissem em medidas para melhorar sua qualidade de vida. Mas o […]
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A poluição é prejudicial para a saúde em muitos sentidos, mas você sabia que ela também faz mal para a pele? Por anos na história da humanidade as mulheres sempre buscaram pela pele perfeita e jovem. Existiram receitas nada convencionais como no começo do século 19, com máscaras de escalopes de vitela que eram mantidas […]
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O consumo exagerado de álcool pode provocar doenças como a aterosclerose, uma complicação cardíaca que culmina em derrame e infarto. Cientistas britânicos acompanharam 3.896 voluntários durante 25 anos e chegaram à conclusão que a ingestão regular de bebidas alcoólicas contribui severamente para o desgaste de um dos principais elementos do sistema cardíaco: as artérias. Nesse […]
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Mindfulness é um treinamento de atenção plena completamente focado no aqui e agora. Ou seja, neste exercício as preocupações com o futuro ou o passado dão lugar a uma consciência mais elevada do presente, incluindo a consciência das sensações, sentimentos e circunstâncias. Em outras palavras, mindfulness não é uma simples técnica de meditação, mas um […]
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A terapia é uma forma de cuidar do seu bem-estar mental. Através dela, é possível identificar os pontos de melhoria interpessoal e aprofundar no autoconhecimento. Ela é uma análise profunda sobre você, a sua história e como tudo se relaciona. Se preocupar com o bem-estar da sua mente é uma forma de cuidar de você […]
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Não é segredo para ninguém o quanto as noites bem dormidas fazem a diferença no dia a dia, gerando muito mais ânimo e disposição, e da mesma forma com as noites mal dormidas se corre um sério risco em relação à ansiedade e a um cansaço mental. As noites mal dormidas são uma das realidades […]
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A busca por uma vida saudável está entre as principais recomendações a serem feitas pelos mais variados tipos de profissionais médicos, com tal prática podendo ser a solução ou até mesmo prevenção contra um número grande de doenças que podem ocorrer. Isso porque a busca por um estilo saudável envolve a adoção de uma série […]
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