*Por Virgilio Marques dos Santos A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde mental como “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de dar uma contribuição para sua comunidade”. O termo é […]
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Na contagem regressiva para o verão, especialista explica como ficar mais saudável em pouco tempo O inverno está chegando ao fim e a temporada de verão se aproxima. É neste momento que muitas pessoas começam a busca da forma física que julgam ideal para sentir mais confiança e saudabilidade. Uma recente pesquisa do Opinion Box […]
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O consumo excessivo de açúcar tem se tornado uma preocupação crescente nos dias de hoje. Com a disponibilidade cada vez maior de alimentos e bebidas açucarados, é essencial entendermos os impactos que esse hábito pode ter em nossa saúde. Neste artigo, vamos explorar detalhadamente como o excesso de açúcar pode afetar o corpo, desde os […]
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Ter uma dieta saudável é muito mais do que apenas uma tendência passageira ou uma busca pela estética ideal. Uma alimentação equilibrada e nutritiva desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Ao fornecer ao corpo os nutrientes essenciais de que ele necessita, você está investindo no seu futuro e colhendo os […]
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No Brasil, 10 pessoas são internadas todos os dias com a doença A aorta é a maior artéria do corpo humano, que se origina no coração e se estende pelo abdômen, se dividindo para as duas pernas. Um levantamento realizado no último ano pela SBACV – Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, revelou […]
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Infecções das vias aéreas, ronco, alteração dos dentes e outros problemas podem atingir tanto adultos quanto crianças que não respiram pelo nariz Por mais que muitas pessoas considerem este um hábito comum e inofensivo, respirar pela boca pode trazer sérias consequências para a saúde do indivíduo. A respiração pelo nariz deveria acontecer de forma natural […]
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A bebida fornece uma sensação de saciedade, não possui calorias e auxilia no aumento do metabolismo e gasto calórico contribuindo no processo de emagrecimento A água, esse líquido vital e essencial para o funcionamento adequado de praticamente todos os sistemas do organismo, desempenha um papel fundamental para manutenção da saúde e do bem-estar do corpo. […]
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Especialista orienta como manter a pele e corpo hidratados e indica procedimentos home care para esta época do ano O frio no Brasil costuma ser muito seco e a baixa umidade do ar acaba desnutrido e desidratando a pele, cabelos e lábios. No entanto, se engana quem pensa que o frio é o inimigo número […]
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No Dia do Psicólogo (27/8), profissional explica os benefícios da prática Também conhecida como “atenção plena”, mindfulness é uma técnica que consiste em focar intencionalmente a atenção no momento presente, ao invés de se preocupar com o passado e futuro. Nos últimos anos, a prática tem sido aplicada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse, a […]
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A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como […]
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