Unir atividade física ao convívio social ultrapassa a sala de aula e é um dos benefícios da dança, diz criadora do método Ballet Fly Às vezes você sente falta de estar mais conectada consigo mesma, mais presente e consciente do seu corpo e mente? Ou então, tem vontade de trocar mais experiências, participar de outros […]
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Como a tecnologia afeta o bem-estar psicológico À medida que a sociedade se adapta a um mundo cada vez mais digitalizado, surge uma questão crítica: como a tecnologia afeta nossa saúde mental? É uma pergunta que tem preocupado profissionais de saúde mental, pesquisadores e especialistas em tecnologia. De acordo com dados de fontes confiáveis, a […]
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A seleção e acesso a bons alimentos é fundamental para a promoção da saúde, prevenção de doenças e redução da insegurança alimentar O Brasil enfrenta desafios significativos em relação à alimentação, da desnutrição à obesidade. Estudo com base na Pesquisa Nacional de Saúde (PNS – Ministério da Saúde e IBGE), no Brasil, a taxa de […]
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Uma das maiores redes de academias do país divulga dado que demonstra aumento na busca por treinos que priorizam a saúde mental e bem-estar. A mudança de comportamento dos consumidores fez o setor fitness inserir opções nas grades de aulas para atender o público Neste mês de conscientização do Setembro Amarelo, a Bluefit, uma das […]
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Com os avanços da medicina integrativa, novos suplementos ajudam a rejuvenescer as células e manter seu corpo em dia por mais tempo Todo mundo conhece os segredos básicos da longevidade: dormir bem, se alimentar de forma saudável, estar sempre hidratado, reduzir o estresse e praticar exercícios físicos. Mas os avanços da ciência e da medicina […]
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Saiba como enfrentar crises alérgicas desencadeadas pelo pólen na estação das flores Com a chegada da primavera, a natureza se transforma em um espetáculo de renovação, à medida que as plantas entram em florada e liberam grãos de pólen no ar. Essa renovação sazonal, embora deslumbrante, pode desencadear reações alérgicas em algumas pessoas, tornando a […]
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No Dia Internacional das Pessoas Idosas, especialistas destacam benefícios da musculação e dos exercícios cardiovasculares para pessoas acima dos 60 anos Celebrado neste domingo (1/10), o Dia Internacional das Pessoas Idosas traz um questionamento cada vez mais fundamental: como garantir que a crescente longevidade deste grupo caminhe lado a lado com a melhora de sua […]
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Nutricionista e personal trainer ensinam o caminho para quem secar e definir músculos em três meses O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável […]
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Conheça alguns tipos clássicos de proteladores e como superar o problema Estudos da 10ª Conferência de Pesquisa sobre Procrastinação fornecidos pelo professor de psicologia na Universidade DePaul, Joseph R. Ferrari e divulgados pelo Jornal New York Times, trazem números surpreendentes: uma em cada cinco pessoas se enquadra na categoria chamada de procrastinadores crônicos. Essas pessoas adiam compromissos […]
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Saiba quais são as melhores maneiras de priorizar a saúde cardiovascular O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é uma data dedicada a conscientizar sobre a importância de cuidar do órgão mais vital do nosso corpo. Afinal, à medida que envelhecemos, a saúde do coração torna-se uma prioridade cada vez maior e, […]
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