Além de escolher bons alimentos, é importante distribuir macro e micronutrientes corretamente antes, durante e após os treinos A alimentação exerce um papel fundamental na vida de qualquer atleta, independentemente do nível ou esporte praticado. Afinal, é responsável por melhorar o desempenho, aumentar a resistência, acelerar a recuperação e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, […]
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Descubra o poder da oleaginosa em impulsionar um dia a dia dentro dos conformes As amêndoas são verdadeiros tesouros nutricionais, sendo consideradas uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Alimento saboroso, crocante, versátil e altamente nutritivo, as oleaginosas contam com vários benefícios, podendo promover a saúde de diversas formas. Com uma […]
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Silenciosa, a doença pode ser prevenida a partir de hábitos saudáveis Condição presente em 35% dos brasileiros com mais de 35 anos, a esteatose hepática é uma das doenças mais comuns nesta população. O distúrbio corresponde ao acúmulo de gordura no fígado, geralmente associado a quadros de obesidade, pré-diabetes e diabetes. O dado acima é […]
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Dermatologista e consultora da Philips, Dra. Carolina Speyer, ressalta que o cuidado deve ser redobrado na hora de se barbear para evitar mais irritação ou lesões na pele O surgimento de espinhas no rosto, muitas vezes, acaba dificultando o barbear. Esta inflamação, que costuma afetar homens a partir do início da puberdade, aparece principalmente na […]
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Como aumentar sua imunidade A imunidade é uma palavra que frequentemente aparece em nossas conversas, especialmente quando mudamos de estação ou as temperaturas começam a oscilar. O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para proteger nosso corpo de invasores, como bactérias, vírus e fungos. Uma imunidade fortalecida […]
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Segundo o cardiologista Dr. Roberto Yano, os resultados estão ligados a menores índices de gordura e colesterol no organismo Há muito se sabe que a alimentação desempenha um importante papel na saúde do coração, podendo evitar ou estimular problemas cardiovasculares, no entanto, um novo estudo pode indicar melhor quais mudanças potencializam esses benefícios. De acordo […]
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Cirurgião-dentista traz opções saudáveis para uma boa recuperação após o procedimento cirúrgico Saber o que comer após implante dentário é primordial, já que o alimento é capaz de influenciar no resultado do procedimento. É normal que existam dúvidas a respeito do que pode ser consumido, uma vez que os resíduos podem prejudicar a cicatrização. Geralmente, […]
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A diabetes tipo 2 é uma doença crônica em que o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la adequadamente. Portanto, ela é uma das enfermidades mais comuns em todo o mundo, afetando milhões de pessoas. Por ser uma condição crônica, necessita de cuidados constantes e tratamentos específicos, como até mesmo um atendimento médico […]
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A obesidade é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, que pode ter impactos significativos na saúde e qualidade de vida das pessoas. Além dos aspectos estéticos ela é uma condição de saúde crônica associada a diversas complicações, incluindo: Por isso, assim como uma empresa de ambulância particular bem sabe, a prevenção da […]
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O sal é um ingrediente presente na maioria das cozinhas do mundo, e é usado para realçar o sabor dos alimentos e preservá-los por mais tempo. No entanto, o consumo excessivo pode ter sérias consequências para a saúde, como pressão alta, doenças cardiovasculares e renais, entre outras. Neste artigo, discutiremos os perigos do consumo excessivo […]
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