No cenário da busca por uma alimentação equilibrada e saudável, as frutas assumem um papel crucial, oferecendo não apenas sabores irresistíveis, mas também uma ampla gama de nutrientes essenciais. Neste artigo, exploraremos a importância nutricional das frutas e compartilharei sugestões refrescantes para incorporá-las de maneira deliciosa durante os dias quentes. A Importância Nutricional das Frutas: […]
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Incentivar encontros com amigos e familiares, limitar o tempo de tela e manter uma rotina de sono e alimentação estão entre os conselhos dados por uma médica da área de Pediatria As férias escolares são um momento muito aguardado pelas crianças, proporcionando um merecido descanso após um período intenso de estudos. Não apenas desejadas, são […]
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Com a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida O sono desempenha um papel crucial na qualidade de vida das pessoas e impacta em vários aspectos do bem-estar físico e mental. Do ponto de […]
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O ortopedista Dr. Diógenes Machado alerta para a importância de não menosprezar os sintomas deste tipo de inflamação A tendinite é uma inflamação que ocorre nos tendões e pode surgir por motivos de esforço repetitivo e sobrecarga. Dentro desse universo de condições musculoesqueléticas, o ortopedista Dr. Diógenes Machado alerta para a forma como as dores […]
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A dermatologista Dra. Natássia Pizani destaca as áreas do corpo que a hiperidrose costuma afetar Frequentemente negligenciada, a hiperidrose é uma condição que provoca suor excessivo e afeta milhões de brasileiros. O problema, que não se limita ao clima quente, também pode ocorrer independentemente de circunstâncias ambientais ou quadros de estresse, com alguns casos sendo […]
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A atividade física na melhor idade é um elemento crucial para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. A partir dos 40 anos, o corpo começa a perder massa muscular de forma gradual, um processo conhecido como sarcopenia. Esta perda de massa muscular afeta significativamente a capacidade funcional dos indivíduos, impactando sua autonomia […]
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No mundo contemporâneo, a tecnologia desempenha um papel crucial em nossa vida diária e no ambiente de trabalho. Embora tenha proporcionado diversos benefícios, também tem suscitado preocupações sobre seu impacto na saúde dos trabalhadores. Neste artigo, abordaremos o modo como a tecnologia influencia a saúde dos profissionais e apresentaremos sugestões valiosas para um uso responsável, […]
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Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes A falta de sono ou a dificuldade para adormecer pode interferir diretamente na qualidade de vida, principalmente durante o verão, por conta do calor. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), […]
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Nutricionista comenta benefícios da dieta que vem ganhando espaço no mundo fitness e seus possíveis riscos para a saúde Nos últimos anos, aumentou a popularidade da prática de alternar períodos de jejum, em janelas que podem durar 8h, 12h, 14h, ou mesmo períodos de 24h, nos quais são permitidos somente água, chás e cafés sem […]
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Especialistas da foodtech Diferente apresentam os vegetais ricos em vitaminas e água que ajudam a hidratar o corpo durante os dias mais quentes Em cada época do ano, o nosso corpo tem demandas e necessidades distintas de nutrientes. Sabemos que no inverno reforçar o consumo de alimentos fonte de vitamina C ajuda a fortalecer a […]
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