O Yoga permite fortalecer a relação paterna desde antes do nascimento, explica o professor de yoga, naturopata e pai Ravi Kaiut A paternidade é um momento único na vida de um homem, envolve o desenvolvimento de um vínculo único com os filhos, algo que precisa ser cultivado desde o início. A prática de Yoga ajuda […]
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Nos dias de hoje, a busca pelo bem-estar tornou-se uma prioridade para muitos indivíduos que desejam manter uma vida equilibrada e saudável. Além dos cuidados médicos convencionais, muitas pessoas estão explorando terapias alternativas para promover a saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar duas dessas terapias alternativas amplamente reconhecidas: a Acupuntura e a Aromaterapia. […]
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Mudanças físicas, emocionais e sociais que ocorrem ao longo dos anos podem ser gatilhos para o desenvolvimento e a piora em quadros psiquiátricos; depressão é o que mais afeta pessoas dessa faixa etária Os transtornos mentais podem acometer as pessoas em qualquer fase da vida, desde a infância até a terceira idade. Nos idosos, a […]
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Redes de cuidadores perceberam crescimento na demanda pelo serviço Janeiro Branco é uma campanha que surge com o propósito de conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental. Durante esse mês, diversas ações e debates são promovidos para quebrar tabus e estimular a reflexão sobre o bem-estar emocional, destacando a necessidade de cuidar da […]
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Entre as recomendações estão ter horário para ir para cama, evitar o uso de celulares, redes sociais e internet e priorizar bebidas relaxantes A falta de sono ou a dificuldade para adormecer pode interferir diretamente na qualidade de vida, principalmente durante o verão, por conta do calor. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), […]
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Ingrid Luiza, coordenadora do laboratório de psicologia de trânsito do UDF, explica sobre os benefícios e ainda realiza alertas ao realizar este tipo de exercício As férias estão chegando e com ela, os passeios, viagens, festas e claro, não podemos esquecer dos exercícios físicos, como a pedalada. O momento agora é de descanso e de […]
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A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como […]
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A natação é um esporte acessível a uma ampla faixa etária, e praticamente qualquer pessoa pode aprender a nadar, desde que se sinta confortável na água e esteja disposta a aprender. Aqui estão algumas orientações sobre quem pode praticar, quando começar a aprender, benefícios e dicas para a natação: Quem pode praticar: Crianças: Muitas crianças […]
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Considerada uma excelente opção de exercício aeróbico, a atividade pode ser feita em qualquer lugar Acessível, fácil e efetivo, o salto com corda é uma ótima opção de exercício para quem deseja melhorar a força, a velocidade e a agilidade. Segundo uma pesquisa realizada pelo Journal of Sports Science, a prática é considerada um excelente […]
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A caminhada é uma opção econômica para a prática de exercícios, acessível a pessoas de diversas idades e habilidades. No entanto, será que os 10 mil passos diários recomendados por aplicativos fitness são realmente o mínimo necessário para colhermos os benefícios desse hábito? O Dr. Francisco Lopez-Jimenez, cardiologista da Mayo Clinic, explica que não existe um número […]
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