O ciclo menstrual não diz só sobre a sua menstruação ou se você vai ou não engravidar. Ele nos diz sobre alguns hormônios, dentre eles dois muito importantes, que atuam além do sistema reprodutor e que quando deficientes ou aumentados irão repercutir da saúde física a mental. Estrogênio por exemplo, atua no metabolismo da glicose […]
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Nutricionista dá dicas para quem quer aproveitar o Carnaval sem fugir muito de uma rotina saudável Sabemos que a temporada de férias já é um momento extremamente difícil para manter o foco em uma alimentação saudável, exercitar-se de forma consistente e melhorar o bem-estar. Portanto, dicas valiosas são as que minimizam esses efeitos e um […]
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No mês do Janeiro Branco, nutricionista do Comitê Umami explica a relação da comida com o bem-estar psicológico São Paulo, janeiro de 2023 – No começo do ano, todos estão mais inspirados a fazer reflexões sobre como cuidar melhor do corpo e da mente. Pensando em conscientizar as pessoas sobre a importância de uma boa saúde mental, […]
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Os mais variados tipos de açúcares, por muitas vezes, são considerados vilões quando os aspectos de saúde e cada vez mais pesquisas apontam a relação do seu consumo frequente e em excesso como a principal causa de doenças como obesidade, diabete, doenças cardiovasculares e até câncer. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a redução […]
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“Cozinhe mais com seus filhos, isso conecta a família e traz momentos de surpresa e felicidade”, diz a nutricionista Patrícia, parceira de colégio de Niterói, RJ Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), temos mais de 380 milhões de crianças e adolescentes obesos no mundo. Os números assustam tanto que a OMS tem pedido para […]
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Nutricionista lista alimentos e hábitos que regulam a produção de dopamina ajudam despertar e manter a vontade de se exercitar Atire a primeira pedra quem nunca teve preguiça de malhar. Desculpas não faltam: cansaço, falta de tempo, academia longe demais. Mas o verdadeiro motivo, por trás de todas as desculpas, é estar sem disposição. Ela […]
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É comum que a granola seja indicada por nutricionistas e profissionais da saúde para uma estratégia nutricional que leve em conta a alimentação mais saudável. Mas, você sabe quais são os benefícios desse alimento para a saúde? De acordo com a nutricionista Vitória Falcão, o alimento é uma ótima fonte de fibra, essencial para que […]
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As férias vêm com muitas tentações, mas como você pode resistir a elas e se manter saudável enquanto aproveita sua viagem? Siga nossas dicas enquanto estiver fora e aproveite o melhor dos dois mundos. 1. Mime-se – mas não muito “É claro que você vai se divertir, você está de férias” – Diz Francisco Tostes (@doutortostes) – […]
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Existem mecanismos e estratégias para evitar os exageros gastronômicos durante as festas de fim de ano, confira Natal e Ano Novo são épocas de confraternização, e a ceia, com a socialização entre familiares e amigos à mesa, é um dos pontos altos das festas de fim de ano. Por isso, nesta época, muitas pessoas deixam […]
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Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é o assunto abordado nas aulas ministradas pela renomada nutricionista Aline David no Portal Jasmine Pro Nos últimos 30 anos, a Jasmine Alimentos tornou-se referência no segmento da alimentação saudável no mercado brasileiro, produzindo alimentos integrais, orgânicos, sem glúten e zero açúcar centrados nas necessidades e desejos das pessoas. Considerando que a alimentação saudável […]
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