Esporte dinâmico que envolve agilidade, o tênis também desenvolve força e estratégia. Além dos inúmeros ganhos para a saúde, como melhora no condicionamento físico e do sistema cardiovascular, também traz resultados positivos para a saúde mental e socialização. Paolo Sciavicco, médico e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de tênis que traz uma proposta […]
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Especialista indica atividades que promovem o bem-estar físico e mental durante a melhor idade De acordo com informações do Censo de 2022, mais de 32 milhões de indivíduos no Brasil têm 60 anos ou mais. O número de pessoas nessa faixa etária vem aumentando progressivamente, devido às melhorias na qualidade de vida, impulsionadas pelos avanços […]
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O ortopedista e médico do esporte Dr. Marcos Costa destaca a importância da ortopedia integrativa No universo esportivo, a saúde física dos atletas é uma prioridade constante, pois além dos treinamentos intensivos e da busca por excelência no desempenho, a recuperação após eventuais lesões desafia tanto profissionais quanto atletas. Diante desse cenário, o ortopedista Dr. […]
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Incentivar encontros com amigos e familiares, limitar o tempo de tela e manter uma rotina de sono e alimentação estão entre os conselhos dados por uma médica da área de Pediatria As férias escolares são um momento muito aguardado pelas crianças, proporcionando um merecido descanso após um período intenso de estudos. Não apenas desejadas, são […]
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A natação é um esporte acessível a uma ampla faixa etária, e praticamente qualquer pessoa pode aprender a nadar, desde que se sinta confortável na água e esteja disposta a aprender. Aqui estão algumas orientações sobre quem pode praticar, quando começar a aprender, benefícios e dicas para a natação: Quem pode praticar: Crianças: Muitas crianças […]
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Professor ensina estratégias para superar essa barreira O inverno pode ser um período desafiador quando se trata de manter uma rotina de exercícios. O frio, a preguiça e a falta de motivação podem se tornar obstáculos para ir à academia regularmente. Sair de casa já é um problema, pois o corpo precisa gerar maior gasto […]
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Além de escolher bons alimentos, é importante distribuir macro e micronutrientes corretamente antes, durante e após os treinos A alimentação exerce um papel fundamental na vida de qualquer atleta, independentemente do nível ou esporte praticado. Afinal, é responsável por melhorar o desempenho, aumentar a resistência, acelerar a recuperação e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, […]
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Esporte combina corrida e ciclismo, e pode ser praticado indoor Apesar de ser menos popular do que sua modalidade-irmã, o triathlon, o duathlon também é uma prática que vem atraindo cada vez mais praticantes. Prova disso são os diversos eventos que têm sido organizados no Brasil, como as competições Thunderman Duathlon, Trirex Duathlon ou Duoman […]
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Pesquisa mostra que mulheres praticantes de atividade física têm mais chances de engravidar naturalmente Um dos assuntos que mais preocupa mulheres e homens que planejam ter filhos é a fertilidade. Não é à toa. Uma estimativa divulgada neste mês pela OMS (Organização Mundial da Saúde) revelou que, no mundo inteiro, uma em cada seis pessoas […]
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Caroline Bernardes, professora do curso de fisioterapia da FSG, explica o quão fundamental é o tratamento para a recuperação do esportista A maioria dos brasileiros adoram acompanhar esportes e atletas. O brilho nos olhos das pessoas fica evidente quando um esportista faz a sua melhor jogada, o melhor gol, defesa ou movimento, mas nada disso […]
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