Especialista aponta a prática da Yoga como um aliado na construção de disciplina e foco para atividades que envolvam a vida pessoal e profissional Aprender um novo idioma, passar de ano letivo com êxito, entrar em uma universidade ou ser promovido no trabalho são metas que costumam fazer parte do checklist anual de muitas pessoas. Para alcançá-las, […]
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A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como […]
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Previsibilidade e planejamento trazem mais conforto para os pequenos As férias escolares de julho estão em andamento, e essa é uma época em que as crianças ficam com bastante tempo livre durante alguns dias. É também uma oportunidade para que a família aproveite mais a presença dos pequenos. No caso das crianças com TEA (Transtorno […]
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A prática regular de atividade física é fundamental para manter a saúde e prevenir uma série de doenças, incluindo as doenças cardiovasculares. Estudos mostram que pessoas que se exercitam regularmente têm menos chances de desenvolver doenças do coração, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão arterial e diabetes. As doenças cardiovasculares são um […]
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A osteoporose é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, principalmente mulheres após a menopausa e idosos. A condição é caracterizada pela perda de densidade óssea e fragilidade, o que aumenta o risco de fraturas e lesões graves. No entanto, é possível prevenir e até mesmo reverter a osteoporose com uma […]
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