Juliana Grasso

Estresse em Níveis Alarmantes: Como Empresários Podem Reduzir a Ansiedade e Manter o Equilíbrio Mental

A vida empresarial pode parecer cheia de glamour e realizações, mas os bastidores desse sucesso muitas vezes estão repletos de pressões que afetam diretamente a saúde mental dos líderes. Segundo um estudo da International Stress Management Association (ISMA-BR), 62% dos executivos e empreendedores brasileiros enfrentam níveis de estresse consideráveis. Entre as capitais mais afetadas estão […]

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7 dicas para você diminuir a ansiedade

10% da população brasileira se considera ansiosa A ansiedade acompanha o ser humano desde os primórdios da humanidade. Inicialmente, as sensações de insegurança e medo serviam para auxiliar o instinto de sobrevivência, e deixar o homem em estado de alerta, o que o protegia dos perigos. Mas com o tempo, esses sintomas acabaram por se […]

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exposição ao sol

Exposição ao sol desempenha papel vital no controle da ansiedade e no tratamento da depressão

Segundo a médica especialista em saúde mental, dra. Tamires Cruz, a exposição ao sol desempenha este papel através da produção de vitamina D, que auxilia na regulação dos ritmos circadianos, liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são […]

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ansiedade depressão

Ansiedade e a depressão são as principais causas de dificuldade para dormir dos brasileiros, aponta pesquisa

No país, 38% dos entrevistados nunca procuraram ajuda para problemas de sono Uma pesquisa recente em mais de dez países com mais de 20.000 indivíduos feita pela ResMed em janeiro de 2023 (Allison+Partners Performance+Intelligence ResMed Global Sleep Survey) trouxe alguns fatos interessantes sobre hábitos e condições de sono. A pesquisa faz parte de uma campanha […]

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