Esporte combina corrida e ciclismo, e pode ser praticado indoor Apesar de ser menos popular do que sua modalidade-irmã, o triathlon, o duathlon também é uma prática que vem atraindo cada vez mais praticantes. Prova disso são os diversos eventos que têm sido organizados no Brasil, como as competições Thunderman Duathlon, Trirex Duathlon ou Duoman […]
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Ressalta-se ainda a importância de adaptar os exercícios físicos na gestação, pois é comum a mulher perceber oscilações na disposição e tolerância à intensidade dos exercícios físicos rotineiros A prática de atividade física é fundamental para uma gestação saudável, contribuindo tanto para a manutenção da saúde da mãe quanto do feto. A médica obstetra, com […]
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Como aumentar sua imunidade A imunidade é uma palavra que frequentemente aparece em nossas conversas, especialmente quando mudamos de estação ou as temperaturas começam a oscilar. O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para proteger nosso corpo de invasores, como bactérias, vírus e fungos. Uma imunidade fortalecida […]
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Especialista explica como escolher o aquecimento adequado para o seu treino O aquecimento certo pode ser a chave para uma sessão de exercícios bem-sucedida e livre de lesões. Mas afinal, qual é a melhor forma de se aquecer antes da musculação? De acordo com um estudo de revisão sobre a importância do aquecimento e alongamento muscular na […]
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Pesquisa mostra que mulheres praticantes de atividade física têm mais chances de engravidar naturalmente Um dos assuntos que mais preocupa mulheres e homens que planejam ter filhos é a fertilidade. Não é à toa. Uma estimativa divulgada neste mês pela OMS (Organização Mundial da Saúde) revelou que, no mundo inteiro, uma em cada seis pessoas […]
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Muitas são as doenças que podem colocar em risco a vida de uma pessoa, existindo também causas variadas para essas enfermidades, como é o caso da insuficiência cardíaca, uma condição que está presente no cotidiano de diversos brasileiros. O alto número de casos é inclusive a se ficar de olho, de modo a entender melhor […]
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Cuidar da saúde envolve a atenção aos mais diversos tipos de sistemas que fazem parte do nosso organismo, indo desde sua digestão, cuidado com os seus músculos chegando até mesmo à sua coluna vertebral, ela que é responsável por dar sustento ao nosso corpo. Apesar da importância dessa estrutura não é como se todos devem […]
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O exercício físico é um componente fundamental para uma vida saudável e equilibrada. É seguro dizer que quem pratica exercícios regularmente obtém uma série de benefícios e consegue aumentar significativamente sua qualidade de vida. Além dos benefícios conhecidos para a saúde cardiovascular, muscular e mental, há evidências crescentes de que a atividade física regular também […]
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Cuidar da saúde é fundamental para evitar uma série de problemas de saúde, incluindo a obesidade, que se trata de uma condição em que a pessoa tem um acúmulo excessivo de gordura corporal, o que pode levar a uma série de complicações de saúde, como: Manter um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir […]
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Caroline Bernardes, professora do curso de fisioterapia da FSG, explica o quão fundamental é o tratamento para a recuperação do esportista A maioria dos brasileiros adoram acompanhar esportes e atletas. O brilho nos olhos das pessoas fica evidente quando um esportista faz a sua melhor jogada, o melhor gol, defesa ou movimento, mas nada disso […]
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