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Categoria: Autocuidado

Como melhorar a qualidade de vida com pequenas mudanças diárias

Como melhorar a qualidade de vida com pequenas mudanças diárias

13/09/2025Editor JC

Como melhorar a qualidade de vida é essencial para um bem-estar duradouro. Descubra dicas práticas para transformar seu dia a dia!

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Dicas de autocuidado para revitalizar sua mente e corpo rapidamente

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12/09/2025Editor JC

Dicas de autocuidado ajudam a melhorar seu bem-estar. Descubra como cuidar de si mesmo de forma simples e eficaz.

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Cuidados com o cabelo: dicas práticas para manter a saúde dos fios

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04/09/2025Editor JC

Cuidados com o cabelo são essenciais para manter a saúde e beleza. Venha descobrir como!

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Combate ao fumo: descubra estratégias eficazes para parar de fumar

Combate ao fumo: descubra estratégias eficazes para parar de fumar

18/08/2025Editor JC

Combate ao fumo é essencial para melhorar a saúde. Aqui estão estratégias eficazes que podem ajudar!

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Dia Nacional do Combate ao Fumo

Dia Nacional do Combate ao Fumo (29): somente 3% das pessoas que prometem parar de fumar conseguem superar o vício!

14/08/202514/08/2025Editor JC

Apesar das grandes campanhas contra o fumo, o tema ainda é pauta de alerta no Brasil. Hoje, quase 13% da população adulta é dependente do cigarro. É o que mostra os últimos dados sobre o assunto, realizados pelo Progress Hub. O levantamento ainda mostra que o tabagismo é um vício que predomina no sexo masculino. […]

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Importância da vitamina D: como obter e os benefícios para sua saúde

Importância da vitamina D: como obter e os benefícios para sua saúde

12/08/2025Editor JC

A importância da vitamina D é vital para a sua saúde. Descubra seus benefícios essenciais e como obtê-la.

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Exercícios para dor lombar crônica: alívio e fortalecimento da coluna

Exercícios para dor lombar crônica: alívio e fortalecimento da coluna

06/08/2025Editor JC

Exercícios para dor lombar crônica podem ser a solução que você procura. Descubra técnicas eficientes para melhorar sua qualidade de vida.

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mês do homem

Julho é o Mês do Homem: check-up anual pode salvar vidas

30/07/202530/07/2025Editor JC

Julho é marcado pela conscientização da saúde do homem — um tema que, apesar de fundamental, ainda enfrenta barreiras culturais, desinformação e resistência ao cuidado preventivo. Segundo o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos a menos do que as mulheres no Brasil. Um dos principais fatores é a baixa adesão a […]

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Meditação para dormir rápido: técnicas e áudios guiados para uma noite tranquila

Meditação para dormir rápido: técnicas e áudios guiados para uma noite tranquila

30/07/2025Editor JC

Meditação para dormir rápido é a solução perfeita para noites tranquilas. Venha descobrir técnicas fáceis e práticas!

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Técnicas de respiração para relaxamento

Técnicas de respiração para relaxamento

24/07/2025Editor JC

Técnicas de respiração relaxamento ajudam a reduzir o estresse e trazer paz interior. Experimente e sinta a diferença no seu dia!

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