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Dia Nacional do Combate ao Fumo

Dia Nacional do Combate ao Fumo (29): somente 3% das pessoas que prometem parar de fumar conseguem superar o vício!

14/08/202514/08/2025Editor JC

Apesar das grandes campanhas contra o fumo, o tema ainda é pauta de alerta no Brasil. Hoje, quase 13% da população adulta é dependente do cigarro. É o que mostra os últimos dados sobre o assunto, realizados pelo Progress Hub. O levantamento ainda mostra que o tabagismo é um vício que predomina no sexo masculino. […]

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Importância da vitamina D: como obter e os benefícios para sua saúde

Importância da vitamina D: como obter e os benefícios para sua saúde

12/08/2025Editor JC

A importância da vitamina D é vital para a sua saúde. Descubra seus benefícios essenciais e como obtê-la.

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Exercícios para dor lombar crônica: alívio e fortalecimento da coluna

Exercícios para dor lombar crônica: alívio e fortalecimento da coluna

06/08/2025Editor JC

Exercícios para dor lombar crônica podem ser a solução que você procura. Descubra técnicas eficientes para melhorar sua qualidade de vida.

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mês do homem

Julho é o Mês do Homem: check-up anual pode salvar vidas

30/07/202530/07/2025Editor JC

Julho é marcado pela conscientização da saúde do homem — um tema que, apesar de fundamental, ainda enfrenta barreiras culturais, desinformação e resistência ao cuidado preventivo. Segundo o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos a menos do que as mulheres no Brasil. Um dos principais fatores é a baixa adesão a […]

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Meditação para dormir rápido: técnicas e áudios guiados para uma noite tranquila

Meditação para dormir rápido: técnicas e áudios guiados para uma noite tranquila

30/07/2025Editor JC

Meditação para dormir rápido é a solução perfeita para noites tranquilas. Venha descobrir técnicas fáceis e práticas!

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Técnicas de respiração para relaxamento

Técnicas de respiração para relaxamento

24/07/2025Editor JC

Técnicas de respiração relaxamento ajudam a reduzir o estresse e trazer paz interior. Experimente e sinta a diferença no seu dia!

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Treino funcional para emagrecimento

Treino funcional para emagrecimento

22/07/2025Editor JC

Treino funcional emagrecimento é a abordagem ideal que vai transformar seus resultados. Confira dicas e métodos que funcionam!

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exercício físico prevenir burnout: descubra como aliviar o estresse

exercício físico prevenir burnout: descubra como aliviar o estresse

01/07/2025Editor JC

Exercício físico prevenir burnout é essencial para manter a saúde mental. Veja dicas práticas para incluindo atividades simples na sua rotina.

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junho verde

​Junho Verde: veja como se prevenir do câncer de rim

27/06/202527/06/2025Editor JC

Silencioso e traiçoeiro, o câncer de rim representa um desafio crescente para a saúde pública no Brasil. O Junho Verde é o mês de conscientização sobre a doença, uma campanha para alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento médico regular. De acordo com dados recentes do Instituto Nacional […]

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ganho de massa

Carga, volume ou frequência: afinal, o que realmente faz os músculos crescerem?

27/06/202527/06/2025Editor JC

Especialista aponta qual fator ”pesa” na hora de turbinar o treino na academia Quando o assunto é ganho de massa muscular, uma dúvida é muito comum entre praticantes de musculação – valem mais repetições, levantar mais peso ou treinar mais vezes na semana? A resposta, segundo especialistas e estudos recentes na área da ciência do […]

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