Sono: Dormir e acordar mais ou menos no mesmo horário faz bem ao coração
Segundo estudo brasileiro, não ter uma rotina de sono pode contribuir para o aumento da pressão arterial Quando falamos em sono, não podemos olhar somente para a duração e qualidade – embora esses aspectos sejam, sim, muito importantes. É preciso levar em conta também a sua regularidade. É o que apontam novas pesquisas na área. […]
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