Priscila Gontijo, nutricionista da Puravida, comenta sobre os benefícios da prática e como algumas bebidas e suplementos podem potencializar a ação A busca por alternativas naturais para melhorar a qualidade do sono tem crescido significativamente entre os brasileiros, especialmente em um contexto marcado por rotinas intensas e estressantes. Nesse cenário, a meditação surge como uma […]
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No Dia do Psicólogo (27/8), profissional explica os benefícios da prática Também conhecida como “atenção plena”, mindfulness é uma técnica que consiste em focar intencionalmente a atenção no momento presente, ao invés de se preocupar com o passado e futuro. Nos últimos anos, a prática tem sido aplicada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse, a […]
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Segundo Gabi Frantz, especialista em meditação, a prática da atividade pode ser eficaz no combate a alguns dos sintomas que mais impactam a rotina das mulheres durante a TPM, tais como: ansiedade e irritabilidade De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a “tensão pré-menstrual” atinge 80% das brasileiras e 90% das mulheres em […]
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Você conhece a prática da meditação? Saiba que ela está presente em nossa sociedade a milhares de anos e serve para promover a concentração e o autoconhecimento. Além disso, ela é capaz de combater várias doenças e fortalecer o sistema nervoso e imunológico. Alguns estudos mostraram que praticar a meditação frequentemente é capaz de trazer […]
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Nos últimos anos, a saúde mental se tornou cada vez mais importante na sociedade, o desenvolvimento de problemas e transtornos mentais já não é mais visto como algo diabólico ou de outro mundo, mas algo que pode acontecer com qualquer pessoa. Isso se deve a uma série de fatores, incluindo um aumento na conscientização sobre […]
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