Com a ajuda da Terapia Ocupacional, é possível criar rotinas diárias e técnicas de relaxamento, entre outras estratégias, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida O sono desempenha um papel crucial na qualidade de vida das pessoas e impacta em vários aspectos do bem-estar físico e mental. Do ponto de […]
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Considerada uma excelente opção de exercício aeróbico, a atividade pode ser feita em qualquer lugar Acessível, fácil e efetivo, o salto com corda é uma ótima opção de exercício para quem deseja melhorar a força, a velocidade e a agilidade. Segundo uma pesquisa realizada pelo Journal of Sports Science, a prática é considerada um excelente […]
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No Dia do Psicólogo (27/8), profissional explica os benefícios da prática Também conhecida como “atenção plena”, mindfulness é uma técnica que consiste em focar intencionalmente a atenção no momento presente, ao invés de se preocupar com o passado e futuro. Nos últimos anos, a prática tem sido aplicada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse, a […]
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Especialista alerta sobre a importância da visão integral e personalizada no tratamento de doenças autoimunes Quando falamos em doença autoimune, partimos do princípio que o sistema imunológico está reagindo de forma descontrolada e agredindo alguma estrutura própria, ou seja, do próprio organismo. O estresse, por alterar o cortisol, pode desregular o sistema imune e desencadear […]
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Easy Living apresenta trilhas com meditações, vídeos e textos para diminuir a tensão De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 90% da população mundial sofre com o estresse. O autocuidado, que inclui exercícios para a mente e o corpo, tem cada vez mais protagonismo entre as pessoas que buscam melhorar a saúde […]
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As pessoas estão cada vez mais sob o efeito de estresse, seja pela rotina extensa de trabalho, por problemas pessoais ou muitas vezes pela falta de tempo para si, fazendo com que se descuide da saúde mental. Se você está constantemente cansado e estressado, saiba que isso tem efeitos negativos na vida e pode influenciar […]
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Muitos casais sentem a necessidade de mostrar seu relacionamento nas redes sociais, mas estudos mostram que isso pode levar à infelicidade, ansiedade, estresse e até mesmo ao fim da relação Faz tempo que as redes sociais têm se tornado uma parte muito importante na vida das pessoas. Seja para manter contato com amigos, familiares, para […]
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O estresse é uma resposta natural do organismo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, seja no âmbito pessoal, profissional ou social. Ele pode ser causado por diversos fatores, como excesso de trabalho, problemas financeiros, conflitos familiares, entre outros. No entanto, quando o estresse se torna crônico e persiste por longos períodos, pode ter um impacto negativo […]
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*Por Tânia Tiburzio, copywriter da Obserantic Todos as pessoas enfrentam situações estressantes ao longo do dia a dia, desde pequenos aborrecimentos, como engarrafamentos, até preocupações mais sérias. Não importa qual seja a causa, o estresse inunda o corpo com hormônios, acelerando coração e respiração, além de tencionar seus músculos. Pensando nisso, seguem 5 dicas para […]
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Especialista em reprodução aponta as principais causas da infertilidade feminina Para muitas mulheres, a gravidez é um processo simples, que pode acontecer apenas com a suspensão dos contraceptivos. Acontece, que existem muitos casos de mulheres que tem dificuldades para engravidar. Se você é uma delas e não sabe por qual motivo isso está acontecendo, nesse […]
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