Posição do corpo ao usarmos o celular afeta negativamente a postura e pode provocar problemas de saúde. Saiba como evitar que isso aconteça Você está lendo esse texto no celular? Se sim, um pedido: observe a posição em que está o seu corpo. A tendência é que sua cabeça esteja inclinada para frente, o que […]
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Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono e ânimo ao despertar Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem […]
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Conheça e evite os erros mais comuns de quem quer perder peso e manter a forma Vinte e um dias. É esse tempo que o seu corpo precisa para se adaptar a uma nova rotina de exercícios e alimentação saudável. Mudar a forma como vivemos é uma tarefa difícil, principalmente nas primeiras semanas. “É quando […]
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A flacidez dos músculos e da pele após os 50 anos pode ser combatida com curtos treinos físicos que resultam, além de um corpo durinho, em mais resistência e saúde São constantes as mudanças de comportamento e pensamento em relação à saúde e bem-estar. É o que se percebe, por exemplo, no movimento contra o […]
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