Segundo estudo brasileiro, não ter uma rotina de sono pode contribuir para o aumento da pressão arterial Quando falamos em sono, não podemos olhar somente para a duração e qualidade – embora esses aspectos sejam, sim, muito importantes. É preciso levar em conta também a sua regularidade. É o que apontam novas pesquisas na área. […]
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No país, 38% dos entrevistados nunca procuraram ajuda para problemas de sono Uma pesquisa recente em mais de dez países com mais de 20.000 indivíduos feita pela ResMed em janeiro de 2023 (Allison+Partners Performance+Intelligence ResMed Global Sleep Survey) trouxe alguns fatos interessantes sobre hábitos e condições de sono. A pesquisa faz parte de uma campanha […]
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Todo mundo sabe que dormir é de extrema importância para o bem estar do ser humano. Mas, será que temos noção do quanto não dormir pode ser prejudicial à nossa saúde? A privação de sono de qualidade tem consequências demasiado nefastas das quais muitas vezes não temos verdadeira noção, como o aumento da ansiedade, dificuldade […]
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Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono e ânimo ao despertar Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem […]
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Pesquisas comprovam que, por exercer diversas funções ao mesmo tempo, as mulheres precisam de mais tempo de sono De acordo com uma pesquisa realizada no Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino Unido, as mulheres necessitam dormir algumas horas há mais do que os homens. Isso acontece porque as mulheres acumulam diversas […]
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Dormir com ar condicionado e ventiladores ligados para amenizar altas temperaturas nem sempre é uma opção, em especial, devido aos problemas de saúde que podem ser desencadeados; especialista da Vigilantes do Sono compartilha dicas simples que podem proporcionar mais conforto na hora de dormir São Paulo, janeiro de 2023 – O verão começou oficialmente no Brasil há […]
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Você sabia que a posição para dormir interfere representativamente na qualidade do sono? Pois é. De acordo com o médico ortopedista especialista em Quadril e Cartilagem, David Gusmão, além da qualidade do sono, a posição que se dorme também afeta a postura do paciente. “É necessário escolher uma posição adequada. Além disso, o colchão e […]
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O Brasil é um país composto predominantemente por “gordinhos”. De acordo com a Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, pouco mais de 57% da nossa população adulta estava com o índice de massa corporal (IMC) entre 25 e 30 no ano passado. Em […]
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