Entenda como os distúrbios do sono podem afetar a imunidade
Uma noite mal dormida pode ter muitos efeitos sobre o nosso dia, mas você sabia que a qualidade do sono também pode afetar a imunidade? Entre os perigos de se ter uma baixa qualidade do sono está a predisposição a desenvolver doenças crônicas, cardiovasculares, ansiedade, baixo rendimento durante o dia devido à fadiga e sonolência […]
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