gravidez

A importância da atividade física durante a gravidez

Especialistas abordam o tema, trazendo informações e dicas de como manter uma rotina de exercícios saudável e segura durante a gravidez O dia 6 de abril é considerado o Dia Mundial da Atividade Física, criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo. Porém, como é o processo para gestantes?  O exercício durante […]

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Bem-estar

Bem-estar: como conciliar os desafios do dia a dia com uma jornada saudável

*Por Liz Galvão, nutricionista parceira da Verde Campo Um dos pedidos mais comuns no início de um novo ano é a qualidade de vida. Para conquistar essa meta, é fundamental adotar hábitos que envolvem a prática regular de exercícios físicos, alimentação saudável e sono de qualidade. Porém, muitas vezes, a rotina de trabalho, o estudo, […]

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Atividade física para idosos

Atividade física: Como escolher o exercício ideal para quem já passou dos 60 anos

A atividade física é fundamental e faz bem para a saúde de todos, principalmente na terceira idade. No Brasil, de acordo com o IBGE, a expectativa de vida subiu para 75,8 anos e para se manter saudável e ativo nessa idade é imprescindível se cuidar. A coordenadora técnica da Home Angels, rede de cuidadores de pessoas […]

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Alimentação saudável

Alimentação: Nutricionista destaca o seu papel para um bom preparo físico

Uma alimentação balanceada, com a quantidade adequada de nutrientes, vitaminas e minerais é fundamental para manter a saúde do organismo e o pleno funcionamento das suas funções. É essencial também para a garantia de energia e força necessária durante as práticas esportivas e atividades físicas no geral, sendo, dessa forma, indispensável para um bom preparo […]

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idosos praticando atividade física.

Atividade física: Acompanhamento personalizado impacta resultados da prática entre idosos

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 9 milhões de idosos praticam algum tipo de atividade física no Brasil Fazer esporte é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Para pessoas com idade mais avançada, a prática se torna ainda mais importante do que em outras […]

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exercícios físicos.

Exercícios físicos: Como mantê-los em dia neste ano?

Especialistas da Universidade Cruzeiro do Sul indicam o que é necessário para não abandonar os treinos São Paulo, 23 de janeiro de 2023 – Seja pela correria do dia a dia ou até mesmo por desinteresse, praticar atividades físicas nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas pessoas começam a treinar e, em seguida, abandonam os exercícios. […]

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colágeno contribui para a melhora do desempenho físico

Como o colágeno contribui para a melhora do desempenho físico?

O colágeno é a proteína responsável principalmente pela elasticidade e rigidez da pele. Está presente em cerca de 25% do corpo humano e suas funções vão além dos benefícios à pele: envolvem saúde óssea, muscular e das articulações. Esses são alguns dos motivos que tornaram os suplementos de colágeno, principalmente em pó, tão indicados por […]

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Exercícios físicos

Exercícios físicos: Especialista fala da importância da frequência na prática

A prática de exercícios físicos vem se tornando cada vez mais comum no dia a dia do brasileiro. De acordo com o Ministério da Saúde, houve um aumento na frequência de adultos com prática de atividade física no tempo livre equivalente a pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, variando de 30,3%, em […]

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