Problemas como a ansiedade estão longe de serem coisas pequenas, como muitas pessoas acreditam, tratando-se na verdade de uma questão capaz de trazer graves danos na vida de uma pessoa, tanto em sua vida pessoal como profissional.
Um exemplo claro disso é de quem possui algum tipo de fobia social ou simplesmente não se sente confortável em público sendo responsável por realizar uma palestra graças ao seu trabalho, desencadeando assim uma possível crise de ansiedade que piora a situação.
Indo além desse caso retratado, é importante dizer que esse tipo de circunstância não é específica de pessoas mais tímidas, já que o indivíduo mais comunicado do grupo, conhecido por sua desenvoltura também pode sofrer deste mesmo tipo de crise social.
Caso você conheça alguém que sofra de algum tipo de grau de ansiedade ou qualquer outro tipo de distúrbio emocional é importante ficar atento a possíveis sinais de uma crise, para buscar a ajuda correta, tal como a função de placas de sinalização de incêndio.
O que realmente precisa ser destacado aqui é a forma como muitas vezes olhamos para esses casos como uma coisa distante, capaz de afetar apenas indivíduos que estejam longe do seu ciclo de interação, um pensamento que claramente se mostra como um erro.
Uma grande conquista quando falamos sobre o assunto saúde mental é a forma na qual esse tema vem recebendo uma atenção muito maior por parte da sociedade, facilitando assim tanto a descoberta de possíveis casos como também a adoção do tratamento correto.
Esse reconhecimento é válido também para quem atua no meio profissional, cabendo a uma empresa de montagem industrial oferecer o maior possível aos seus funcionários, não apenas com benefícios físicos, mas ao olhar também para o peso da questão mental.
Falar mais sobre como ocorre uma crise de ansiedade, além de tudo o que pode proporcionar esse tipo de evento permite a pessoas saberem como lidar melhor com o problema, identificando até mesmo se você sofre dessa questão sem ter consciência disso.
Uma maior atenção ao assunto vai revelar que não existe um padrão específico quando falamos sobre o agravamento de uma crise de ansiedade, afinal, trata-se de algo que pode se apresentar de diversas maneiras, de acordo com o perfil e vivências de cada indivíduo.
Alguns se machucam fisicamente, outros podem sofrer convulsões, enquanto alguém pode simplesmente perder o controle sobre aquilo que coloca na boca, vendo depois as consequências disso, mas de maneira geral, tudo pode ser resultado de uma ansiedade.
Os diferentes rostos de uma crise de ansiedade
A ansiedade se trata de um sentimento incômodo, como uma certa preocupação que surge quando se olha com muita atenção para um evento ou ação que será realizada em breve. Isso vale tanto para a proximidade de um show ou algo menor, como atravessar a rua.
Em relação a isso é possível dizer que uma crise de ansiedade se trata de um episódio no qual essa sensação desconfortável se apresenta de forma mais forte ou específica, estando associada a algum tipo de gatilho que pode ter despertado esse evento preocupante.
Quando pensamos nos traços físicos revelados por meio de uma crise de ansiedade é possível destacar sintomas como:
- Palpitações;
- Suor;
- Tremedeira;
- Cansaço repentino;
- Dores no peito;
- Dificuldade em respirar.
Não à toa é como para uma pessoa que sofre de um desses indícios ir ao médico e descobrir que tais condições não estão associadas a nenhum tipo de doença ou característica que possa ser visualizada de forma física em um exame.
Diante disso, é importante para uma companhia, como empresas de automação industrial, dispor de toda ajuda para cuidar da saúde mental dos seus funcionários, já que claramente se trata de um problema que pode afetar seu rendimento tanto como algo físico.
Mas como já foi dito anteriormente, não existe uma fórmula específica para identificar um caso de ansiedade, até porque além desses sinais citados, trata-se de algo que pode se mostrar visível através de causas diferentes, entre elas:
- Automutilação;
- Repetição excessiva de movimentos;
- Compulsão alimentar.
O último tópico inclusive aponta para uma questão que não recebe a sua devida atenção, afinal, caso a sua solução para momentos de crise ou tensão seja descontar na comida, isso está longe de se tratar uma mania ou uma “frescura” e sim um problema de saúde.
Do que se trata a compulsão alimentar?
Esse tipo de caso se trata de uma sensação de vazio, no qual uma pessoa passa a comer sem controle, não por fome, necessidade ou sequer o desejo por algo em específico, mas sim por uma vontade insaciável causada por uma crise de ansiedade.
Existem diversas formas diferentes de se sofrer esse tipo de compulsão, pois enquanto alguns a carregam de maneira frequente, precisando de um fornecedor de caixas de papelão personalizadas para os alimentos comprados, outros agem de forma esporádica.
O segundo caso pode ser mais fácil de se associar a um quadro de ansiedade, já que se vontade de comer exageradamente surge somente quando esse indivíduo se encontra angustiado com algo em sua vida, de problemas amorosos até um atraso comum.
Esse excesso de comida pode ser bastante prejudicial na vida de uma pessoa, pois além de ser um claro sintoma de um problema psicológico que precisa ser tratado, trata-se também de uma compulsão que pode levar a outras complicações dentro do seu quadro de saúde.
Entre os problemas que podem surgir como resultado de uma frequente compulsão alimentar é possível citar coisas que vão desde a obesidade, até mesmo um aumento na sua pressão sanguínea, resultado do excesso de sal, açúcar ou gorduras no seu sangue.
Muitas vezes esse tipo de compulsão pode ocorrer de forma sem controle, podendo ser notada até mesmo em sua loja de câmeras de segurança.
Quando se trata de episódios que são ativados justamente durante um momento de ansiedade, tal como uma crise específica, é possível afirmar claramente que existe uma conexão entre esses dois tópicos, com tal compulsão podendo servir até como um sintoma.
Ao fazer essa relação, torna-se mais fácil procurar ajuda, já que além de trabalhar junto de um nutricionista, é preciso cuidar também da sua saúde mental, pois somente ao cuidar do seu lado físico e mental é que será possível evitar que tais quadros voltem a acontecer.
Como evitar a recorrência desse problema?
Fora essas questões físicas, o consumo excessivo de comida pode afetar também a sua autoestima, pois essa falta de controle não costuma estar associada a pessoas que se sentem seguras sobre si mesmas, o que acaba por criar um problema ainda maior.
É a partir disso que os casos de compulsão alimentar podem se tornar ainda maiores, sendo desencadeados por quadros de ansiedade, depressão, entre outras questões associadas ao campo psicológico de um indivíduo.
Ao reconhecer essa realidade é possível afirmar que da mesma maneira em que uma fábrica pode evitar problemas com seu maquinário ao recorrer a um distribuidor de lubrificantes, uma pessoa pode lidar com sua compulsão ao cuidar da sua mente.
O positivo é que existem formas bastante eficazes de começar a lidar com essa sua falta de controle em relação à comida, sendo importante olhar com atenção para esses tópicos, de forma a melhor a relação com o seu bem-estar tanto físico como mental.
Entre as maneiras de lutar contra esse tipo de compulsão é possível citar ações como:
- Organizar uma rotina;
- Determinar horários para sua refeições;
- Praticar atividades físicas;
- Recorrer à ajuda terapêutica.
A partir dessas atividades é possível chegar a um ponto de maior controle em cima de um quadro de compulsão alimentar, evitando tanto as suas consequências como as questões que podem estar por trás da realização desse tipo de episódio causado pela ansiedade.
Ações práticas, como encomendar materiais de uma fábrica de etiquetas que ajudem a sinalizar os itens para montar o seu cardápio semanal pode ajudar na questão do seu controle alimentar, garantindo uma rotina mais saudável e também controlada.
Além disso, é possível dizer que muitas das formas de se evitar um episódio de compulsão podem trazer benefícios diversos ao seu organismo, tal como a prática de um esporte, que além de ajudar a perder uns quilos pode servir de auxílio no desenvolvimento da sua mente.
Com a ajuda de tudo isso é possível desenvolver certo autocontrole, passando até mesmo a ter uma melhor relação com a comida, no qual o panfleto de um restaurante feito por meio de gráficas em campinas o atraia pelo sabor e não por uma compulsão em comer.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
