Saiba mais sobre os benefícios de passar tempo ao ar livre e seus impactos positivos no bem-estar Em meio ao caos da vida moderna, cada vez mais pessoas buscam refúgio na natureza. O ritmo acelerado das cidades, as pressões do trabalho e as preocupações diárias afetam nossa saúde física e mental. No entanto, há uma […]
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Nadja Schröder, pós-doutora em Neurobiologia e Comportamento pela Universidade da Califórnia, apresenta dicas para as pessoas idosas exercitarem a memória e garantirem mais qualidade de vida Conforme a ciência avança, a expectativa de vida aumenta e o debate sobre o processo natural de envelhecimento também. Uma das grandes preocupações dos idosos são as mudanças cognitivas […]
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A iniciativa mostra que crianças que são incentivadas a ler entram na escola tendo ouvido aproximadamente 1,4 milhão de palavras a mais do que as que não cultivam esse hábito O hábito de leitura é uma experiência engrandecedora para qualquer ser humano. Para as crianças, é por meio dos livros que existe a possibilidade de […]
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A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como […]
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Atendimento com educadoras em saúde realizado via WhatsApp também é direcionado a pessoas com hipertensão arterial O diabetes tipo 2 é uma condição crônica que afeta uma média de 15 milhões de pessoas no Brasil, de acordo com o Atlas do Diabetes da International Diabetes Federation, o que coloca o país em sexto lugar no ranking mundial. Vale destacar que esta estimativa é subestimada, pois acredita-se que mais de 1/3 […]
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Segundo Gabi Frantz, especialista em meditação, a prática da atividade pode ser eficaz no combate a alguns dos sintomas que mais impactam a rotina das mulheres durante a TPM, tais como: ansiedade e irritabilidade De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a “tensão pré-menstrual” atinge 80% das brasileiras e 90% das mulheres em […]
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Segundo o terapeuta transpessoal Robson Hamuche, fenômeno começa a ser contornado quando o indivíduo que se autossabota conscientiza-se das próprias limitações e assume a responsabilidade pelos próprios atos Atrasar-se para uma prova importante, por ter acordado tarde; furar a dieta, convencendo-se de que um pedaço pequeno de bolo não é o que vai fazer você […]
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Entre clean, snatch, agachamentos, saltos, deadlift, push press e muito suor, os praticantes da modalidade ganham vitalidade, músculos e saúde O Cross Traninig desembarcou no Brasil em 2009 e desde então vem revolucionando a forma de treinar, isso obviamente tem vários pontos positivos e, como qualquer modalidade, requer atenção. O EUA é o primeiro colocado […]
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De acordo com Bruno Fabrizio, ortopedista e especialista em cirurgias de coluna, esse tipo de ação é capaz de minimizar problemas futuros Não é preciso ir muito longe para ensinar os filhos a cuidarem de sua coluna desde cedo. Basta digitar “Yoga para crianças” na ferramenta de busca, por exemplo, e uma série de vídeos […]
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Nutricionista explica como alimentação influencia nos desconfortos desse período O fim dos ciclos menstruais na mulher acontece de maneira natural entre os 45 e 55 anos, mas fatores genéticos e ambientais, tal qual uma alimentação defasada em nutrientes, sedentarismo, estresse crônico e estilo de vida inadequado, podem contribuir para a antecipação desse momento. De acordo […]
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