Uma alimentação balanceada, com a quantidade adequada de nutrientes, vitaminas e minerais é fundamental para manter a saúde do organismo e o pleno funcionamento das suas funções. É essencial também para a garantia de energia e força necessária durante as práticas esportivas e atividades físicas no geral, sendo, dessa forma, indispensável para um bom preparo […]
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Alagamentos causados pelas tempestades aumentam a transmissão de vírus e bactérias que prejudicam a nossa saúde Verão também é sinônimo de chuva. Além dos transtornos causados pelas tempestades, o contato com a água contaminada também deve ser motivo de preocupação. Muitas vezes, a chuva aparece quando estamos no meio do caminho, entre um compromisso e […]
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Inchaços são comuns na estação mais quente do ano; veja como evitá-los, seguindo dicas de especialista As altas temperaturas do verão provocam incômodos em muitas pessoas, com sensações como dores de cabeça, queda de pressão e cansaço excessivo. Porém, outra questão pouco comentada durante essa estação é a retenção de líquidos no corpo, visível principalmente […]
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O sono restaurador passa por mudanças de hábitos e escolhas mais acertadas para encontrar o equilíbrio entre “a mente sã e o corpo são”. É durante o sono que o nosso corpo cumpre as funções restauradoras. Para manter a mente e o corpo saudáveis precisamos repor energias e regular o metabolismo. Nesse momento acontecem o reparo […]
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Especialista dá 6 dicas para reparar os danos causados pelo glitter e purpurina Passado o Carnaval e o período de curtição da folia, agora é hora de correr atrás do prejuízo e reparar os danos. Provavelmente seu cabelo ficou exposto a diversos fatores que podem deixá-los ressecados e danificados. Água do mar, sol, poluição, glitter […]
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Ativos naturais que proporcionam performance e naturalidade são grandes aliados para o autocuidado durante e após a folia São Paulo,15 fevereiro de 2023 – O Carnaval é a principal festa popular da cultura brasileira e um dos momentos mais aguardados pelos foliões, que investem em looks, adereços e fantasias para acompanhar as festas que acontecem em diferentes […]
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Vira e mexe alguns BBBs trocam suas laces e megahair (já teve até polêmica na casa sobre isso), mas será que essas trocas constantes são saudáveis? Qual impacto podem causar na saúde do couro cabeludo? Se o cabelo é a moldura do rosto, a gente tem mais é que caprichar! Só que quando o cabelo […]
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Livro “O desvendar da psique humana” da psicóloga e escritora carioca Beatriz Breves reúne estudos teóricos e práticos sobre a Ciência do Sentir desenvolvidos por mais de três décadas A psicóloga, psicanalista e psicoterapeuta Beatriz Breves dedicou praticamente toda a carreira ao estudo do sentir. Nestes 35 anos em que desenvolveu a teoria da Ciência do Sentir, […]
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Padrões e frequência da respiração alteram-se acentuadamente quando o indivíduo está em situações de estresse. Respiração profunda estimula sistema nervo parassimpático, responsável pelas atividades em estado de relaxamento ou em repouso A ansiedade afeta uma parcela considerável da população brasileira. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 18,6 milhões de pessoas padecem […]
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O ciclo menstrual não diz só sobre a sua menstruação ou se você vai ou não engravidar. Ele nos diz sobre alguns hormônios, dentre eles dois muito importantes, que atuam além do sistema reprodutor e que quando deficientes ou aumentados irão repercutir da saúde física a mental. Estrogênio por exemplo, atua no metabolismo da glicose […]
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