Segundo a médica especialista em saúde mental, dra. Tamires Cruz, a exposição ao sol desempenha este papel através da produção de vitamina D, que auxilia na regulação dos ritmos circadianos, liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são […]
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Sessões de fisioterapia e treinos de força tratam e previnem lesões, além de preparar o corpo para evoluir nos treinos A crença antiga diz que o melhor a se fazer quando se sofre de dores crônicas é ficar em repouso. Hoje, porém, já existem estudos científicos suficientes provando exatamente o contrário: o movimento é o […]
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O sedentarismo é uma condição que pode afetar negativamente a vida das pessoas, pois por meio dela o indivíduo corre o risco de desenvolver uma série de doenças como: Entre diversas outras condições, por isso o sedentarismo deve ser encarado como um grave problema de saúde, e todas as pessoas que trabalham com equipamentos de […]
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Levantamento revela que mais de 85% dos praticantes de dança já superou problemas ou fases negativas por meio da atividade Em 29 de abril é celebrado o Dia Internacional da Dança. Independentemente do estilo, forma ou ritmo, um fato sobre essa prática é unânime: dançar faz muito bem à saúde física e mental. Para entender […]
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Ao completar 50 anos, um indivíduo alcança um marco significativo em sua vida. Esta fase, que simboliza meio século de experiências e aprendizados, traz consigo uma série de transformações físicas, emocionais e sociais. Neste contexto, é fundamental destacar a importância de comemorar esta etapa e adotar cuidados específicos para manter a qualidade de vida e […]
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Posição do corpo ao usarmos o celular afeta negativamente a postura e pode provocar problemas de saúde. Saiba como evitar que isso aconteça Você está lendo esse texto no celular? Se sim, um pedido: observe a posição em que está o seu corpo. A tendência é que sua cabeça esteja inclinada para frente, o que […]
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Cuidar da saúde envolve a atenção aos mais diversos tipos de sistemas que fazem parte do nosso organismo, indo desde sua digestão, cuidado com os seus músculos chegando até mesmo à sua coluna vertebral, ela que é responsável por dar sustento ao nosso corpo. Apesar da importância dessa estrutura não é como se todos devem […]
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Substância natural produzida pelas abelhas pode ajudar a controlar níveis de glicemia, reduzir inflamações e auxiliar no tratamento do diabetes, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Diabetes & Metabolic Disorders Além do mel, as abelhas produzem outras substâncias benéficas à saúde, como a própolis, muito usada em forma de spray para tratamento de […]
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Em especial, ácidos graxos EPA e DHA promovem importantes benefícios à saúde. Apesar dos ômegas-3 EPA e DHA serem nutrientes essenciais para a saúde, um estudo recente publicado pela Faculdade de Saúde Pública da USP, no jornal internacional Nutrients, revela que a população brasileira atinge apenas cerca de 30% das recomendações para uma dieta saudável e sustentável, […]
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Viver com qualidade de vida é possível É muito provável que quem esteja lendo esse texto já tenha passado pelo menos uma vez na vida por alguma crise alérgica. Seja após ingerir um alimento ou uma crise de espirros após entrar em um ambiente empoeirado, entre outras possibilidades. Segundo os dados da Organização Mundial da […]
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