A caminhada é uma opção econômica para a prática de exercícios, acessível a pessoas de diversas idades e habilidades. No entanto, será que os 10 mil passos diários recomendados por aplicativos fitness são realmente o mínimo necessário para colhermos os benefícios desse hábito? O Dr. Francisco Lopez-Jimenez, cardiologista da Mayo Clinic, explica que não existe um número […]
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A cúrcuma, conhecida em algumas regiões como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, gengibre amarela ou raiz do sol, é o rizoma da planta Curcuma longa, conhecida por seus benefícios medicinais que, depois de seca e moída, se converte em uma especiaria de cor amarela/laranja intensa. Os povos asiáticos têm utilizado-a há séculos, incorporando-a tanto na culinária, quanto nas práticas […]
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O pneumologista Dr. Flávio Arbex orienta sobre as principais formas de prevenção Celebrado anualmente em 12 de novembro, o Dia Mundial da Pneumonia tem como objetivo alertar a população sobre sintomas, formas de transmissão e principais tratamentos da doença. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) registra, anualmente, mais de 600 mil internações por […]
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O psicólogo Claudio Melo, da Holiste Psiquiatria, explica que independente do diagnóstico, o tratamento é a parte mais complexa e importante para reconquistar o bem-estar Conforme a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS), mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofrem com a depressão. No entanto, isso não significa que todas apresentem os […]
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A ansiedade excessiva pode ser controlada com alguns cuidados simples, afirma o psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde – o Brasil é o país com o maior número de pessoas sofrendo de ansiedade no mundo, com cerca de 9,3% dos brasileiros com o problema. A ansiedade […]
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Educador físico tira dúvidas para realizar as atividades sem erro Praticar exercícios regularmente não só nos deixa de bom humor, mas também nos traz sensação de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doenças como a obesidade. Se você está pensando em como começar, os exercícios aeróbicos […]
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O oftalmologista Dr. Marcelo Espindola alerta para os sintomas e explica as formas de tratamento Criado pela National Keratoconus Foundation (NKCF), o Dia Mundial do Ceratocone, celebrado anualmente em 10 de novembro, tem como objetivo conscientizar a população sobre a doença, que afeta cerca de 150 mil brasileiros todos os anos. Dados da Associação Brasileira […]
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Você já se perguntou por que é tão difícil resistir àquela porção extra de batatas fritas ou à sobremesa, mesmo quando já está cheio? O ato de comer demais não apenas impacta a sua saúde, como também pode ser um sintoma de questões emocionais e comportamentais subjacentes. Segundo um relatório do Centro de Controle e […]
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Escrita por especialistas em psicologia positiva, obra mostra como vivenciar novas possibilidades para viver melhor em tempos turbulentos Vivemos em um mundo muito veloz, que nos exige um ritmo difícil de digerir e acompanhar. A vida moderna, segundo os especialistas em psicologia educacional e do desenvolvimento, Elaine J. Brzyck e Henry G. Brzycki, cobra um […]
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De acordo com especialistas, percentual de gordura é mais importante do que os números da balança Divulgada no último mês de julho, uma pesquisa da organização global Vital Strategies apontou que 56,8% dos brasileiros estão com excesso de peso. O dado preocupa, já que o sobrepeso está ligado ao aumento do risco de uma série […]
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