Para a psicóloga, Gislene Erbs, dois passos são essenciais para superar a vergonha: reconhecê-la e compreender sua origem Dizer “sim” aos pedidos dos outros, quando, de fato, se quer dizer um “não” “redondo e bem-colocado” é um problema que aflige muitas pessoas no convívio em sociedade. Pode-se pensar que atender demandas alheias, uma vez ou […]
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Psicólogo Dante Moretti assina livro-caixinha que instiga reflexões sobre a relação entre sobrecarga profissional, esgotamento mental e a importância dos momentos de lazer Quanto tempo do seu dia você reserva para o lazer e o descanso? Você costuma tirar férias? Quando está de folga, acha que se desliga totalmente das atividades profissionais? Quantas horas por […]
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Professor de Yoga Ravi Kaiut explica como iniciantes podem evoluir no Yoga A prática milenar do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da saúde física e mental tendo ganhando milhões de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele. No entanto, muitos ainda têm dúvidas sobre como […]
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10% da população brasileira se considera ansiosa A ansiedade acompanha o ser humano desde os primórdios da humanidade. Inicialmente, as sensações de insegurança e medo serviam para auxiliar o instinto de sobrevivência, e deixar o homem em estado de alerta, o que o protegia dos perigos. Mas com o tempo, esses sintomas acabaram por se […]
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Lucas Freire, psicólogo especialista em bem-estar, apresenta o Playfulness como caminho para criar momentos de felicidade e de enfrentamento contra o adoecimento mental “Ninguém é produtivo o tempo inteiro, ninguém é feliz o tempo inteiro, mas é possível ser mais feliz e produtivo. E isso sem acabar com a saúde mental.” Estas provocações são do […]
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Natalie Lue compartilha em lançamento como parou de agradar as pessoas ao reconhecer, compreender e expressar os sentimentos Por anos, o maior objetivo de vida de Natalie Lue era ser vista como uma pessoa “boa”. Priorizava agradar os outros e colocava interesses pessoais em segundo plano. Um palavrão que deixou de usar, uma discussão importante adiada ou […]
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Médica especializada em saúde mental, com foco em ansiedade e depressão, Dra. Tamires Cruz explica as características do distúrbio e comenta a respeito dos vários tipos desse transtorno O distúrbio de ansiedade é uma questão de saúde pública no Brasil. Para se ter uma ideia da dimensão do problema, em 2019, conforme a Organização Mundial […]
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A psicoterapeuta infantojuvenil Helen Mavichian apresenta oito dicas para pais e mães apoiarem seus filhos nesses momentos A frustração é uma emoção comum que todas as pessoas experimentam ao longo da vida, porém lidar com ela nem sempre é fácil, principalmente para as crianças. A infância é uma fase de descobertas, aprendizado e desenvolvimento, em […]
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Hábitos prejudiciais da sociedade podem causar sintomas similares ao TDAH, o que prejudica o diagnóstico correto, defende o Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu A saúde mental nunca esteve tão em foco como atualmente, depressão, ansiedade, síndrome do pânico, TOC, têm sido amplamente debatidas, mas mesmo com todo esse movimento acerca das condições […]
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Por Helen Mavichian* A maternidade, com certeza, é uma alegria indescritível para as mulheres, mas sabemos que também é um desafio, principalmente quando vivem a jornada dupla de mãe e profissional. As pessoas as vêem pra lá e pra cá e se perguntam como conseguem dar conta de tudo e ainda manter a vida em […]
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