Saiba as orientações corretas para não ficar parado na estação mais fria do ano O inverno chegou e essa é a desculpa mais convincente para não praticar exercício físico. Mas o ditado é claro “o corpo do verão se constrói no inverno”. Para superar esse desafio de treinar com baixas temperaturas, alguns cuidados são indispensáveis. […]
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Professor ensina estratégias para superar essa barreira O inverno pode ser um período desafiador quando se trata de manter uma rotina de exercícios. O frio, a preguiça e a falta de motivação podem se tornar obstáculos para ir à academia regularmente. Sair de casa já é um problema, pois o corpo precisa gerar maior gasto […]
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Saiba como se manter motivado e praticar sem arriscar a saúde Quando as temperaturas caem entre o outono e o inverno, o ânimo para praticar exercícios físicos costuma acompanhar o movimento. Ainda assim, é preciso resistir à vontade de passar o friozinho debaixo das cobertas e mexer o corpo para se manter saudável física e […]
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Ortopedista explica quais são e como lidar com as dores típicas dos meses mais frios A hora de tirar os casacos e as roupas mais reforçadas do armário chegou. Com a proximidade do início oficial do inverno, dias frios podem ser sinônimo de dores articulares e nas costas para muitas pessoas. Mas, a relação da […]
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Especialista orienta sobre como manter a pele e corpo hidratados no inverno e indica procedimentos para potencializar os cuidados home care O clima frio e seco pode desnutrir e desidratar a pele, cabelos e lábios devido à queda na umidade do ar. No entanto, engana-se quem pensa que as baixas temperaturas são inimigas da beleza. […]
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