Obesidade: diagnóstico precoce e prevenção são fundamentais

Especialista  alerta sobre as consequências do excesso de peso na saúde a longo prazo O surgimento da trash food, ou “comida lixo”, nos anos 1970, contribuiu para o aumento da obesidade global, que é um problema de saúde pública crescente com repercussões significativas para a saúde física e mental da população. Segundo a Organização Mundial […]

Leia Mais

Dança aérea é oportunidade de criar conexões, conhecer pessoas e se encontrar no movimento

Unir atividade física ao convívio social ultrapassa a sala de aula e é um dos benefícios da dança, diz criadora do método Ballet Fly Às vezes você sente falta de estar mais conectada consigo mesma, mais presente e consciente do seu corpo e mente? Ou então, tem vontade de trocar mais experiências, participar de outros […]

Leia Mais

Consumidores procuram academias em busca de saúde mental e bem-estar

Uma das maiores redes de academias do país divulga dado que demonstra aumento na busca por treinos que priorizam a saúde mental e bem-estar. A mudança de comportamento dos consumidores fez o setor fitness inserir opções nas grades de aulas para atender o público Neste mês de conscientização do Setembro Amarelo, a Bluefit, uma das […]

Leia Mais

Exercício diário não é só para quem faz academia

Dez minutos de atividade física por dia podem salvar sua vida Um novo estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine revelou que mais de 110.000 mortes nos Estados Unidos poderiam ser evitadas a cada ano se adultos com mais de 40 anos acrescentassem apenas 10 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa às suas […]

Leia Mais

Exercícios físicos trazem benefícios essenciais para as mulheres

Médica ressalta que há ganhos diversos na qualidade de vida e condicionamento físico, mas também na prevenção de doenças e controle dos sintomas da menopausa Após a realização da Copa do Mundo de futebol feminino e em tempos de diversas outras competições femininas em evidência, a cardiologista infantil e médica do exercício e do esporte […]

Leia Mais

Emagrecer sem sofrer: o que a matemática ensina sobre a perda de peso

A lógica de comer menos e gastar menos NÃO tem saldo positivo no peso corporal O desenrolar da vida é feito cálculo matemático: com o passar dos anos, aumentam os dígitos da idade e do peso na balança.   Se quando um bebê nasce, os gramas a mais, mês a mês, validam o crescimento saudável, na […]

Leia Mais

Atividade física entre pais e filhos pode ser crucial para garantir a saúde da coluna desde a infância

De acordo com Bruno Fabrizio, ortopedista e especialista em cirurgias de coluna, esse tipo de ação é capaz de minimizar problemas futuros  Não é preciso ir muito longe para ensinar os filhos a cuidarem de sua coluna desde cedo. Basta digitar “Yoga para crianças” na ferramenta de busca, por exemplo,  e uma série de vídeos […]

Leia Mais

Seis dicas para manter a motivação e não fugir da academia nos dias frios

Professor ensina estratégias para superar essa barreira O inverno pode ser um período desafiador quando se trata de manter uma rotina de exercícios. O frio, a preguiça e a falta de motivação podem se tornar obstáculos para ir à academia regularmente. Sair de casa já é um problema, pois o corpo precisa gerar maior gasto […]

Leia Mais
Os benefícios do exercício físico para a saúde do sistema imunológico

Os benefícios do exercício físico para a saúde do sistema imunológico

O exercício físico é um componente fundamental para uma vida saudável e equilibrada. É seguro dizer que quem pratica exercícios regularmente obtém uma série de benefícios e consegue aumentar significativamente sua qualidade de vida.   Além dos benefícios conhecidos para a saúde cardiovascular, muscular e mental, há evidências crescentes de que a atividade física regular também […]

Leia Mais