Exercícios como musculação e caminhadas são essenciais para diminuir efeitos das mudanças, que ocorrem aos 40 e 60 anos A sensação de que a idade pesa ao completarmos 40 anos é bastante comum. Rugas, cabelos brancos e dores nas articulações parecem surgir de uma só vez, afetando nossa rotina. E um estudo da Universidade de […]
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Ao completar 50 anos, um indivíduo alcança um marco significativo em sua vida. Esta fase, que simboliza meio século de experiências e aprendizados, traz consigo uma série de transformações físicas, emocionais e sociais. Neste contexto, é fundamental destacar a importância de comemorar esta etapa e adotar cuidados específicos para manter a qualidade de vida e […]
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A chave para enfrentar o tempo é manter o corpo e a mente em constante atividade Todo mundo quer envelhecer feliz, com saúde, disposição e autonomia para não depender de ninguém. É possível, mas esse é um caminho que precisa começar a ser trilhado agora. Quanto mais cedo a caminhada começa, de preferência na juventude, […]
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