Nutricionista e personal trainer ensinam o caminho para quem secar e definir músculos em três meses O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável […]
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Saiba quais são as melhores maneiras de priorizar a saúde cardiovascular O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é uma data dedicada a conscientizar sobre a importância de cuidar do órgão mais vital do nosso corpo. Afinal, à medida que envelhecemos, a saúde do coração torna-se uma prioridade cada vez maior e, […]
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Aprenda como classificá-los e o motivo de serem essenciais para o nosso organismo Os aminoácidos são unidades básicas que compõem as proteínas. Estão presentes nos seres humanos, animais e alimentos que consumimos, e são essenciais para o funcionamento correto do organismo. Aproximadamente 20% do corpo humano é composto por aminoácidos. Como os aminoácidos formam as […]
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Estudos destacam propriedades anti-inflamatórias, auxiliares do sistema imunológico, na redução do colesterol e na perda de peso, entre outros benefícios Com sabor diferencial em entradas, saladas, pratos salgados e também sobremesas, o vinagre de maçã é um ingrediente que se põe não apenas na mesa. Estudo realizado pela Middlesex University, no Reino Unido, indica propriedades […]
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A saúde cardiovascular é uma preocupação essencial para todos nós, já que as doenças cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de morte em todo o mundo. No entanto, adotar uma dieta adequada é uma das melhores maneiras de promover a saúde do coração. Neste artigo, exploraremos os alimentos que são benéficos para a saúde […]
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As vitaminas desempenham um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, desempenhando funções essenciais em nosso corpo. Ao longo dos anos, a pesquisa científica tem destacado a importância de obter uma ingestão adequada por meio de nossa alimentação diária. Neste artigo, exploraremos por que as vitaminas são tão cruciais para o funcionamento do organismo humano […]
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Time de especialistas em alimentação da Ajinomoto do Brasil compartilha receitas práticas para promover variedade, sabor e equilíbrio no dia a dia Ter uma alimentação equilibrada é fundamental para manter a saúde do corpo e de suas funções como a cognitiva, a imunidade e até melhorar a qualidade do sono. A inclusão de alimentos como […]
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A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é uma preocupação constante para muitas pessoas nos dias de hoje. Entre os diversos nutrientes essenciais para o nosso corpo, as proteínas desempenham um papel fundamental. Elas são responsáveis pela construção e reparação dos tecidos, formação de enzimas e hormônios, além de contribuírem para o fortalecimento do […]
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Na contagem regressiva para o verão, especialista explica como ficar mais saudável em pouco tempo O inverno está chegando ao fim e a temporada de verão se aproxima. É neste momento que muitas pessoas começam a busca da forma física que julgam ideal para sentir mais confiança e saudabilidade. Uma recente pesquisa do Opinion Box […]
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O consumo excessivo de açúcar tem se tornado uma preocupação crescente nos dias de hoje. Com a disponibilidade cada vez maior de alimentos e bebidas açucarados, é essencial entendermos os impactos que esse hábito pode ter em nossa saúde. Neste artigo, vamos explorar detalhadamente como o excesso de açúcar pode afetar o corpo, desde os […]
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