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Está acordando cansado? Especialista dá dicas para ter mais disposição

Editor JornalLeave a Comment on Está acordando cansado? Especialista dá dicas para ter mais disposição

Profissional de Educação Física da TotalPass destaca hábitos que promovem melhorias na qualidade do sono e ânimo ao despertar Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem […]

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Treinos nas férias: Como manter o ritmo?

Editor JornalLeave a Comment on Treinos nas férias: Como manter o ritmo?

Profissional de educação física da TotalPass dá dicas sobre como praticar exercícios durante os dias de descanso Manter a rotina de treinos durante as férias é um desafio para muitas pessoas. Além de contribuir com a manutenção da saúde, a prática regular de atividade física também é importante para manter o condicionamento físico.  “Sabemos que […]

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