Arquivos musculação - Página 2 de 2

Atividade física: Acompanhamento personalizado impacta resultados da prática entre idosos

07/02/202307/02/2023Editor Jornal

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 9 milhões de idosos praticam algum tipo de atividade física no Brasil Fazer esporte é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Para pessoas com idade mais avançada, a prática se torna ainda mais importante do que em outras […]

Crossfit e musculação ajudam no ganho de massa muscular, mas têm indicações diferentes

16/01/202316/01/2023Editor Jornal

Objetivos, condições físicas e de saúde devem ser considerados antes de escolher qual modalidade praticar O crossfit e a musculação são aliados de quem deseja ganhar massa muscular. Porém, é necessário avaliar os objetivos, o condicionamento físico, histórico médico/saúde e experiência esportiva antes de escolher uma das modalidades, já que cada uma tem exigências e práticas que […]

Tag: musculação

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