Estratégia alimentar contribui para alto rendimento de atletas
Além de escolher bons alimentos, é importante distribuir macro e micronutrientes corretamente antes, durante e após os treinos A alimentação exerce um papel fundamental na vida de qualquer atleta, independentemente do nível ou esporte praticado. Afinal, é responsável por melhorar o desempenho, aumentar a resistência, acelerar a recuperação e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, […]
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