Detox mental: como fazer e reduzir o estresse diário
Detox mental como fazer pode transformar sua saúde emocional. Descubra dicas práticas para aliviar o estresse e trazer equilíbrio.
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Categoria: Estilo de Vida
Treino de força para mulheres: mitos, benefícios e rotina de exercícios
Treino de força para mulheres é essencial para conquistar força física e autoconfiança. Descubra como começar hoje mesmo!
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Carga, volume ou frequência: afinal, o que realmente faz os músculos crescerem?
Especialista aponta qual fator ”pesa” na hora de turbinar o treino na academia Quando o assunto é ganho de massa muscular, uma dúvida é muito comum entre praticantes de musculação – valem mais repetições, levantar mais peso ou treinar mais vezes na semana? A resposta, segundo especialistas e estudos recentes na área da ciência do […]
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Como manter a postura correta no dia a dia: dicas práticas para o seu bem-estar
Como manter a postura correta no dia a dia pode transformar sua saúde e conforto. Descubra dicas valiosas para melhor postura.
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Junho Verde: Fisioterapeuta ensina cinco exercícios para melhorar desvios posturais
Mês é dedicado à conscientização sobre as alterações na coluna vertebral, como a escoliose, que afeta cerca de 2% da população mundial Junho é o mês oficial da conscientização sobre a escoliose e os desvios posturais, condição que atinge cerca de 2% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A data reforça […]
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Saiba os riscos reais do uso cigarro eletrônico entre jovens
Com aparência lúdica e sabores doces, o vape causa bronquite, asma e danos pulmonares permanentes, alerta fisioterapeuta do CEUB Coloridos, com cheiro doce e design atrativo, os cigarros eletrônicos ganharam espaço como alternativa ao cigarro tradicional. Porém, por trás da estética lúdica e dos sabores artificiais, o vape carrega substâncias capazes de desencadear doenças respiratórias […]
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Meditação guiada para relaxamento: Alivie o estresse e encontre a paz interior
Meditação guiada relaxamento é o caminho para encontrar paz e tranquilidade. Aprenda como.
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Exercícios físicos em casa: como manter a forma sem sair
Exercícios físicos em casa são essenciais para manter a saúde e bem-estar. Descubra como você pode manter-se ativo a partir do conforto do seu lar.
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Festas de fim de ano colocam o coração em risco
Cardiologista, Dr. Raphael Boesche Guimarães, especialista sociedade brasileira de cardiologia, explica como álcool, energéticos privação de sono e desidratação podem desencadear problemas graves no período festivo As festas de fim de ano são um período de celebração, mas também podem ser um momento crítico para a saúde cardiovascular. O consumo excessivo de álcool, energéticos, privação […]
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Saiba como evitar a comilança nas ceias de final de ano
Nutricionista dá dicas para evitar o exagero na hora de comer e também para o dia seguinte, para quem não conseguir se conter Saladas, salpicão, patês, tábua de frios, tortas, peru, pernil, lombo, farofa, arroz com passas ou com lentilha, maionese, pavê, musse, manjar, rabanada e tantos outros pratos são opções para as ceias de […]
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