Professor de Yoga Ravi Kaiut explica como praticar corretamente as técnicas de respiração do Yoga O yoga é uma prática milenar que combina movimentos corporais, respiração consciente e meditação para promover equilíbrio, flexibilidade e bem-estar mental. Uma das partes essenciais do yoga é o pranayama: A educação consciente da respiração. A técnica de pranayama no […]
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Psicólogo Dante Moretti assina livro-caixinha que instiga reflexões sobre a relação entre sobrecarga profissional, esgotamento mental e a importância dos momentos de lazer Quanto tempo do seu dia você reserva para o lazer e o descanso? Você costuma tirar férias? Quando está de folga, acha que se desliga totalmente das atividades profissionais? Quantas horas por […]
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Neurocientista Fabricio Assini compartilha hábitos e nutrientes que ajudam a melhorar foco, concentração e memória A ciência da neurociência, que estuda o sistema nervoso e suas funcionalidades, evoluiu rapidamente nos últimos anos, revelando uma riqueza de conhecimentos sobre como otimizar a saúde cerebral e melhorar a cognição. O neurocientista, doutor em psicofarmacologia e professor do […]
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Professor de Yoga Ravi Kaiut explica como iniciantes podem evoluir no Yoga A prática milenar do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da saúde física e mental tendo ganhando milhões de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele. No entanto, muitos ainda têm dúvidas sobre como […]
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Arte marcial japonesa promove saúde física e mental para praticantes de todas as idades A prática do judô tem se mostrado altamente benéfica para pessoas de todas as idades, proporcionando não apenas benefícios físicos, mas também desenvolvendo habilidades emocionais e mentais. Com o intuito de explorar mais sobre os benefícios e esclarecer dúvidas em torno […]
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Saiba como se manter motivado e praticar sem arriscar a saúde Quando as temperaturas caem entre o outono e o inverno, o ânimo para praticar exercícios físicos costuma acompanhar o movimento. Ainda assim, é preciso resistir à vontade de passar o friozinho debaixo das cobertas e mexer o corpo para se manter saudável física e […]
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Dermatologista e consultora da Philips, Dra. Carolina Speyer, esclarece que a depilação não faz o pelo crescer mais grosso e nem aumenta a quantidade de fios na região A depilação corporal faz parte da rotina de autocuidado de milhares de mulheres, e há diversos mitos que cercam essa prática tão popular. Muitos acreditam que a […]
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Lucas Freire, psicólogo especialista em bem-estar, apresenta o Playfulness como caminho para criar momentos de felicidade e de enfrentamento contra o adoecimento mental “Ninguém é produtivo o tempo inteiro, ninguém é feliz o tempo inteiro, mas é possível ser mais feliz e produtivo. E isso sem acabar com a saúde mental.” Estas provocações são do […]
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Conheça os tipos, dicas para identificar o câncer e orientações do que fazer para prevenir Em um episódio de um popular reality show, uma das celebridades do elenco, Khloé Kardashian, compartilhou detalhes sobre a cirurgia que se submeteu para remover um melanoma. Sem maquiagem ou filtro, ela exibiu a cicatriz do procedimento e destacou a […]
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Entre 30% e 50% da população mundial sofrem desta doença invisível. Para a médica dra. Amelie Falconi, fora a morte, não existe nada mais democrático que a dor Etimologicamente, o termo pandemia significa “algo que aflige a todos”. Deste ponto de vista, a médica intervencionista em dor, dra. Amelie Falconi, afirma, sem medo de errar, […]
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